美国妇产科杂志发表的一项针对1656例肥胖妇女孕期体重增长研究表明：孕期体重增长与产后体重恢复相关，孕期过度增重不利于产后体重恢复正常，还会使母亲患上糖尿病的风险增高。
其实，在孕早期，即怀孕开始的前三个月，不需要额外增加热量摄入，保持和孕前一样就可以。但可多吃含叶酸的食物。
到了孕中、晚期，每天的热量摄入可酌量增加200千卡，也就相当于一两多生米或者两个鸡蛋或两个苹果的热量。
对于单胎孕妇来说，妊娠早期三个月平均体重增加0.5~2公斤。
多胎(双胞胎、三胞胎)孕妇体重正常者孕期可增加17~25公斤，体重不足者不少于此;超重者14~23公斤，肥胖者11~19公斤。
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