首乌、桑葚泡水喝，有助于改善头发早白问题。取干桑葚30克，制首乌15克，用沸水500毫升冲泡10分钟后即可当茶饮用，具有养血润肺、乌须黑发的功效。
　　小贴士：首乌可抗衰老，促进人体免疫力的提高;桑葚具有促进新陈代谢作用，因此常喝首乌桑葚泡的茶，可以缓解须发早白的问题。