速效救心丸坐着服

　　含服速效救心丸时，最好取坐位姿势。

　　站着吃，头部位置较高，常因血管扩张而致血压降低，引起患者头晕、目眩等不适症状。

　　躺着也不行，大量血液回流到心脏会加重心脏负担，不易控制症状。

　　小提示：见《健康时报》总第726期2版《人到中年兜里要装救心丸》。

　　摘自4月23日《大河健康报》，李桂桂/文

　　隐蔽腰伤

　　惹便秘

　　腰椎错位或骨盆错位，同样可引起便秘。因为腰椎对应不同的交感神经。交感神经兴奋时，会抑制结肠和直肠的蠕动，使肛门内括约肌收缩。因此，当便秘来袭时，除了考虑生活方式问题，老年人要留意自己的腰椎。

　　小提示：见《健康时报》总第433期8版《养护腰椎，不妨做做腰肌操》。

　　食物伤身，速度不同

　　英国《每日邮报》报道，研究发现，有些食物的伤害是立竿见影的。

　　糖果：2分钟。嘴里的细菌在两分钟内把糖分解成酸性物质，腐蚀牙齿，1小时后才回归正常。

　　酒精：6分钟。酒精6分钟内就能伤及大脑。适度饮酒的损伤可逆转，酗酒者损伤不可逆转。

　　盐：30分钟。吃一顿太咸的食物在半小时内就能使动脉“硬化”，损伤心脏和心血管系统。

　　饱和脂肪：45分钟。富含饱和脂肪的食物在45分内会将“好”胆固醇转化为“坏”的，提高中风等风险。摘自4月5日《扬州晚报》