为保证血压测量的准确性，用血压计自测时除要保证正确的体位，还要让身体处在自然的状态中，尽量在测血压前排空尿液。

　　测血压前先排尿是因为膀胱在充盈的状态下使腹腔压力增大，导致胸腔压力增加，从而造成心脏回血量减少，血压有可能因此下降，测量结果不准确。除憋尿外，吸烟、喝咖啡后也不宜测量血压。

　　另外，在家测量时注意把手臂位置和心脏等高，不要紧握拳头，更不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。测量时要把袖带内的空气排出，并将袖带均匀裹在手臂上，紧度以能放下一个手指为宜。