编者按：俗话说“女大十八变”，其实，不仅是女孩长大了会变得更水灵，很多女性做了妈妈之后也有不少变化。本期我们就来聊一聊产后的“七十二变”。

　　受访专家：武警总医院心理科主任许建阳、中山大学附属三院妇产科专家范建辉。

　　杭州妈妈一菲：

　　情绪上

　　像变了个人

　　生完孩子，谁带我也不放心，干脆辞了工作，专职带孩子。我以前喜欢和朋友一起吃饭、逛街，大大咧咧的也不爱生气。现在我几乎没有社交也很少出门，没时间、没精力也没心情。

　　我发现自己好像变了一个人，每次孩子一闹我就心烦。开始没在意，现在开始有自残的想法。最初是想使劲摔东西，到后来就想用刀或者什么东西弄伤自己，想要那种很疼痛的感觉。

　　我以前很喜欢孩子，去同事朋友家里，一看见孩子就忍不住逗逗，抱抱，在路上看到陌生人的孩子都很喜欢，更别说现在有了自己的孩子了。小孩子哪有不闹的，可不知道为什么现在孩子一闹我就特难受，喘不上来气，烦得不行。

　　不知道我为什么总有这些不好的想法，我很害怕，我很爱我的家人，我怕哪天我要是控制不住自己会有什么过激的举动，我到底是怎么了?

　　专家支招：

　　这是典型的产后抑郁症的倾向。一般人在生产后2~3年内或多或少都会出现抑郁的情绪，这是正常现象，不必太过紧张。产后抑郁症状表现在紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

　　出现产后抑郁症的原因有很多，这个妈妈主要是因为长时间没有工作，实现不了自我价值。

　　首先，建议妈妈们一定要和家庭成员之间沟通，尤其是丈夫。孩子出生后，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈妈要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务。

　　第二，适当进行注意力的转移。不要让注意力总是停留在不好的事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好就越容易钻牛角尖，陷入情感恶性循环的怪圈中。

　　第三，主动求助。产后抑郁的女性内心会有一种无助，希望获得他人关注。家人不但要关心宝宝，更要关心妈妈，妈妈自己也要主动寻求和接受别人的关注。比如多与朋友及亲人进行交流，可以求助心理医生，就算是大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

　　沈阳妈妈婉秋：

　　变漂亮而且更有爱了

　　怀孕之前我肤色有点暗黄，还有不少痘痘，怀孕之后皮肤变得粉红了，痘痘也慢慢消失了。生完宝宝之后，皮肤滑滑的，见过我的亲戚朋友都说我生完宝宝之后更加漂亮了。

　　还有一个很明显的变化就是感情变得丰富、而且特别有爱心了。生宝宝前我特爱看恐怖片，感觉很刺激，生完宝宝，特喜欢看那些很温情的电影，还特别容易受感动。不仅是看自己的宝宝，看到别人家的宝宝也会特别喜欢。以前我比较讨厌小猫小狗，总觉得它们掉毛啦，带细菌啦，现在院里的小动物，觉得特别喜欢。甚至是路边一朵不知名的小花都会让我感到心情特别愉悦。

　　专家支招：

　　长痘痘大多因为体内雄性激素水平较高，怀孕及哺乳期体内雌激素升高，长痘痘的情况会有所缓解，皮肤也会变好。生宝宝后变美和产后保养有关系，睡眠充足，东西又吃得有营养，气色自然会变好。

　　做妈妈后变得更有爱心，主要是和女性的角色转化有关系。做了妈妈的女人，有一种小姑娘身上没有的母性力量。更有爱心，更有责任感，对生活和事物的看法更宽容，人也更踏实。在和宝宝一起成长的过程中，妈妈会更加成熟、理智，和宝宝一起面对人生、面对成长。

　　邯郸妈妈菜菜：

　　记忆变差

　　掉头发

　　生完孩子后明显感觉就是记忆力大大减退，常常想着这个忘了那个。老人说是因为工作、带孩子累的，休息不好，可我休息好了还是这样。

　　之前听老人说：儿认母，娘掉发。一直不太相信，直到宝宝4个月左右，随便用手一抓，就下来几根，梳梳头发，更是一绺一绺地掉，好几次梦到自己乌黑浓密的秀发掉光光了。不过好在这种现象持续时间不算太长，加上营养补的比较好。现在孩子一岁了，我的头发又恢复了乌黑浓密。

　　不过生宝宝对我也有相当多的好处，最主要的就是有孩子以前我痛经很厉害，有时一天都吃不下饭，下不了床，严重的时候甚至要去打针。生完孩子全好啦，凉水洗衣服，做饭看孩子，什么事都没有。我是顺产，而且真的是坐了整整一个月的“月子”，不知道是哪个起作用了。反正现在真的是“那个不痛，月月轻松”。

　　专家支招：

　　有一些简单方法对于提高记忆力也比较有效：

　　充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的信息整理归类，醒来时要找资料就容易得多。听舒缓的音乐：舒缓的音乐可以促进脑部血液循环、舒解压力。适度运动：运动不但有助于恢复身材，同时可提振精神，增加专注力。擅于记笔记：如果还是常常记不住该做的事，不妨把它们有条理地记下来。

　　生完孩子(通常3个月后)母亲开始掉头发，是由于怀孕时体内的雌性激素水平高，原本应正常代谢的头发没有及时脱落，一直处于“超期服役”的状态。生完孩子，体内的雌性激素回到正常水平，那些超期服役的头发就开始掉，发量基本恢复到产前水平，甚至比产前还要少。这时如果精神上有压力或是劳累，产后脱发的问题就会变得严重。

　　无论顺产还是剖腹产，生孩子对每个女人来说，从身体到心理都是一个很大的事情。调节心态，脱发现象自然会减轻。

　　生完孩子后，确实有妈妈不再痛经，不过并不是所有原本痛经的女性在生产后都不会痛经。这位妈妈的运气比较好。有些女性因为宫颈口狭窄，使经血流出不畅产生痛经，在分娩(顺产)后，宫颈口松弛就会容易排出，痛经现象就会消失。