俗话说，“睡成病，搔成疮”。搔抓的结果是“越抓越痒，越痒越抓”，成了条件反射，恶性循环，还破坏了皮肤的完整性，易引起皮肤的疾病。
抵御住搔抓的诱惑，避免热水烫洗，避免使用碱性肥皂，能忍则忍，保护皮损;万不得已时可用手掌拍打瘙痒的部位，以分散注意力。
尽快就诊，积极寻找引起瘙痒的原因，针对病因进行治疗，就能“药到痒止”。对症下药，常内服抗组胺类药物，或中药养血祛风之剂;外用止痒洗剂，皮质类固醇激素软膏。在饮食上，禁食葱、姜、蒜、辣椒、酒类、浓茶等刺激性食物和饮料。此外，解除精神紧张，生活力求规律。
