除了我们熟悉的手机、微波炉等电磁辐射外，日常生活中还有一些电离辐射是需要我们躲开的，它们就隐藏在医疗、陶瓷、假牙中。
　　医疗辐射
　　1次脊柱或全身CT检查的辐射量，约为人在自然环境下3年的辐射总量;心脏CT检查的辐射剂量小一些，一次也有2毫西弗。
　　躲开辐射：人体肺部对辐射最敏感，最好清晨到空气清新的树林里做呼吸操减轻辐射影响，具体方法是：深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，再逐渐呼出气体。呼气时先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排除肺内气体，反复进行吸气、呼气，每次3分钟，每天进行3次。
　　陶瓷辐射
　　在陶瓷用具制作工艺中，为增加其表面的光洁度涂了一层釉料，其中加入了锆英砂，放射性物质锆主要是用来增亮的。
　　躲开辐射：选择陶瓷产品时，要看外包装上标示的放射性指标，最好选A类。
　　马桶、瓷砖越亮越光说明使用了放射物质锆。因此，如果家里已经铺设了瓷砖，平时应尽量开小灯，要避免灯光通过瓷砖反射而危害眼睛的健康。
　　另外，陶瓷产品中的锆含量最高，因此，陶瓷最好选择亚光的。
　　飞行辐射
　　国外的研究表明，飞机在1万米以上的高空会受到宇宙基本粒子的猛烈打击，产生放射性物质。不论飞行员，还是乘客及服务员都会遭到放射线的伤害。
　　躲开辐射：乘坐飞机时，最好将遮阳板挡上，可有效降低机舱外辐射对人体的危害。
　　对于患有眼疾的老年人来说，最好戴上墨镜，因为眼睛对宇宙射线较为敏感。
　　下飞机后最好尽快用肥皂等洗脸，清除暴露在外的皮肤上的辐射物，防止射线被人体吸收。
　　二手辐射
　　癌症患者一般会采用放射疗法，但很多人不知道的是，接受过放射疗法的人，体内带有放射性，会形成二手辐射，对周围人造成潜在的健康威胁。据美国《纽约时报》报道，与经常接受放疗的人在一起，一周后其他的人也受到了“辐射”，身体机能明显受到影响。
　　躲开辐射：接受放射治疗的患者回家后，应及时更换外衣并洗澡。与其密切接触者应多喝绿茶，绿茶中的茶多酚具有多方面的抗辐射作用。另外，研究发现油菜、芥菜、卷心菜、白萝卜等含有一种天然抗辐射保护剂，对处于电离、电磁等辐射环境下的人具有一定的保护作用。
　　假牙辐射
　　假牙中的金属类物质具有微量辐射，特别是钴铬等金属加工制成的合金基托假牙，还含有镍钛钼等金属成分。不仅这些金属本身有微量辐射，而且长期佩戴还会有微量的金属溶于唾液中，呈离子状态，可能诱发皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病。
　　躲开辐射：安装假牙时，最好选择非金属类的，戴假牙一段时间后要及时去医院检查或护理。比如，半年至一年查一次，并经常清洗以去除假牙中的微量辐射物质。
　　安装固定假牙的，要及时用牙刷、牙线和牙签等清洁工具祛除假牙表面、边缘等处的不洁物。
　　辐照食品
　　市售的辐照食品有洋葱粉、八角粉、虾粉、辣椒粉、蒜粉、虾仁等脱水食品，冻鱿鱼、冻虾仁、冻蟹肉、速冻饺子等冷冻品，月饼、袋装肉制品、果脯和减肥茶、洋参、花粉、灵芝制品、口服美容保健食品等，均可能为经过辐照的食品。
　　躲开辐射：购买辐照食品应留意辐照标示，国家规定食品名称附近要标明“辐照食品”，如“马铃薯(辐照)”。食用辐照食品后，最好多吃些富含维C的食物，如橘、橙、柠檬、番茄等，消除或减少辐照食品的不良影响。此外，不要长期食用同一类辐照食品。摘自4月18日《医药养生保健报》，