家里的老人饭后如果有胃肠胀气、打嗝、气短、肌肉抽搐等不适，说明体内废气过多了，河南省中医学院附属医院张元培主任医师提醒说，若不及时排出，还会诱发慢性支气管炎、慢性胃炎等。
　　肠道废气
　　常表现为腹胀疼痛、大便腐臭、排气臭秽、便后疲乏，通常2~3日排便一次。多由于脾胃虚弱或饮食不节、食积不化，废气停滞于肠道所致。
　　顺腹式呼吸法排气：左手按脐下三寸，右手按左手背，两脚分开，直膝站立。做缓、深、长、细、匀的吸气，小腹微微向外扩张。吸到不能再吸，撮嘴呼吸，小腹随之复平，自然形成提肛、提外阴、收会阴、收膀胱，排出肠道内浊气。
　　肾脏废气
　　常表现为腰膝酸软、无力，小便尿程较短、尿后余沥，有时伴会阴部胀痛，尿道口滴白。肾脏废气以湿浊之气为主，多由于气候潮湿或涉水淋雨，外来水湿入侵人体，导致气机不畅、壅滞于肾经而引起。
　　涌泉拔罐排气：涌泉穴为肾经之要穴(位于足掌前1/3，屈足时人字纹中央凹陷处)。人体内湿毒之邪重浊黏滞，容易蕴积于此，不易排出。用家庭真空拔罐器，在涌泉穴拔罐5~8分钟，每天1次，可排除体内的湿毒浊气。
　　肺脏废气
　　症状为突然咳嗽、咳声高亢，有胸闷、咯痰、呼吸不畅等症状，偶尔运动时感到气短、乏力。多因痰凝气乱，阻塞气道，令肺脏清气难入、浊气难出所致。
　　佛门排气法：左手握金刚拳(将拇指尖压住无名指指根，其他四个手指放在拇指上，握成拳头)，压住左侧大腿根部的动脉。右手同样握成金刚拳，然后将中指伸出压住右边鼻孔，用左边鼻孔徐徐排气。吸气时，放开鼻孔，排气时压住，连续3次。然后换手。
　　肝脏废气
　　表现为两肋或右肋肝区胀痛，急躁生气后加重，伴有咽喉部有异物感，吞之不下，吐之不出。多因情志抑郁或经常发怒导致肝气失于疏泄、条达所致。
　　搓揉脚背排气：脚背上有个太冲穴，是足阙阴肝经的原穴，按摩此处可使肝经气血通畅，排出废气。大拇指用力从第一、二脚趾间(跖骨结合部之前凹陷处)对应的足背推搓至脚趾缝，每次5分钟，每日2次。
　　胆囊废气
　　常有腹胀、胃部灼热、嗳气、吞酸等症，多因吃太油或太晚，胆囊局部的气机运行失常所致。
　　腿部刮痧排气：废气壅滞于胆囊，可通过调节足少阳胆经来排除。可用水牛角刮痧板从外脚踝处，沿小腿、大腿外侧刮。注意只能顺着一个方向刮，力度适中。每晚睡前刮1次，每次10分钟，每周1~2次，刮后喝1杯温开水。
　　四肢废气
　　表现为手、臂、腿、脚经常发胀、发麻、疼痛，长时间坐、卧症状加重。这是老人活动量下降，出现四肢的气机运行障碍和废气停滞所致。
　　桂枝洗浴排气：现代药理研究发现，桂枝中有扩张血管、帮助四肢排毒的成分。
　　用桂枝20克，加水1000毫升煎煮30分钟，将药液兑入500毫升的温开水中，趁热以小块纱布浸药液擦洗全身。