管好嘴：
　　升糖指数不会高
　　湖北省武汉市 冯国海
　　8年前，妈妈还不知道糖尿病是啥病时，我就开始为她钻研糖尿病食谱了。
　　比如，书上说糖尿病患者吃苦瓜好，只要市场有苦瓜卖，我几乎都买，炒苦瓜、凉拌苦瓜、苦瓜做汤，换着样儿的吃苦瓜，但她的血糖还不理想。
　　于是，我开始跟医生交流，原来饮食控制糖尿病也是一个综合工程，拿食物的血糖生成指数来说，即使一样食物的血糖生成指数不高，比如苦瓜，但其单打独斗的能力有限，而食物混搭，血糖生成指数不一定高，却可以更好地控制血糖，比如，馒头+芹菜炒鸡蛋：48.6，饺子(三鲜)：28.0，包子(芹菜猪肉)：39.1，米饭+鱼：37.0。
　　选对药：
　　糖化达标不太难
　　北京市海淀区 岑运华
　　确诊为糖尿病后，我就开始吃药了。吃了一个多月的拜糖平，自认为血糖控制得不错。于是，我换成了价格很便宜的盐酸二甲酸胍，心想，反正都是降糖药。结果，5个月后，空腹血糖上去了，糖化血红蛋白有时8.0，有时8.1。
　　无奈之下，我去找那位专科医生，医生建议我还用拜糖平，因为我餐后血糖较高，体重较标准，又是老年人，选择拜糖苹效果会好很多。
　　果然，换了药之后不到一个星期，空腹血糖值又能达标，而且，餐后血糖值也能达标，更为可喜的事，3个月后的糖化血红蛋白达到最好时的6.1。
　　看来，把糖化血红蛋白降到6.5左右并不难，关键是根据自己的情况，选适合自己的药。