背个包，自由去旅行，有些人做到了，但大部分人却被“没有时间”、“没有金钱”这些莫须有的困难所吓倒。在已行走70个国家，粉丝数量已近10万的旅行达人“国哥”(本名黑剑，60后，就职于广州电视台)看来，有没有强健的体魄，有没有快乐的心情才是旅行者的最大障碍。
　　为什么旅游?
　　身体不好，旅行就是最好的良药
　　上世纪90年代，30出头的“国哥”来到广州，成为一位电视人。面对竞争，“国哥”和所有年轻人一样，没日没夜工作，“一旦停下来，马上有人替代你。”
　　可是，1996年的一天，“国哥”却被身体打垮了。在台湾拍摄期间，无意间检查出严重的高血压。去医院做完检查，医生将“国哥”同事拉到一边，低声说：“他这个病不好说，有个和他情况差不多的人，只活了3个月。”
　　偷听到这句话，彻底改变了“国哥”的人生。他一度陷入严重的抑郁中，甚至想到自杀。但经历了阵痛，“国哥”突然悟出：既然掌握不了生命的长度，为何不去拓宽生命的宽度?
　　为了让自己不白活一回，“国哥”停下多年为之玩命的工作，拣起多年的梦想：环游世界。多年后“国哥”总结：很多人一边抱怨生活太累，一边说没时间没钱旅行。其实，行动起来，一切都是借口。
　　10年旅行经历，让“国哥”发现了快乐的源泉，抑郁症也消失无踪。“我小时候的朋友都说不认识电视里的我了，因为曾经比较内向，不爱说话。” 现在的“国哥”，依然定期看医生、吃降压药，却从没把自己当病人。“国哥”说，“我相信快乐的力量。”
　　记者体会：采访“国哥”，完全感受不到他曾是一个有抑郁症，“觉得自己活不了多长时间”的人，取而代之的，则是洪亮的声音，激昂的语气，对于未来也充满信心。也许，心情愉悦本身就是缓解疾病的好方法。“国哥”说，每个人不一定都有时间精力来环游世界，但在自己可以控制的时间内，多去外边走走，对身心健康很有好处。
　　怎么旅游?
　　每到一个地方，先学赞美的话
　　“下车拍照，上车睡觉，回家全忘掉”，是很多人旅行的写照。在巴黎某公园，“国哥”听到一位中国游客抱怨：这有啥可看的，我家院子都比这好看。
　　的确，风景看多了都会腻。做了三年的观光客后，“国哥”开始寻找旅行的意义，那就是发现快乐。他给自己定了一个任务，每天要找两件以上快乐的事情。
　　在菲律宾的餐厅，国哥发现：客人正在用餐，吃着吃着就听到有歌声响起，围着围裙的厨师敲打着盘子，摇着勺子、铲子，载歌载舞地走了出来。而后，服务员也紧跟着活跃起来，锅碗瓢盆就是乐器，餐厅就是舞台，变成了欢乐的海洋。
　　而当“国哥”来到阿根廷的首都布宜诺斯艾利斯，由于金融风暴刚刚过去，“商店、餐馆萧条，不过，店员们把录音机往人行道一放，男店员和女店员就开始跳探戈。在凹凸不平的人行道，他们居然跳得像专业舞蹈演员一样，节奏感超强，画面感绝佳。”
　　和走马观花的看风景相比，感受民风民俗才是旅行更大的意义。“首先要学赞美的话，因为当你夸别人的时候，对方一定很快乐，自己的心情也会被感染。”
　　记者体会：有一句印象很深的话，“国哥”说，旅行完毕回到自己生活的环境，“觉得大家都板着脸，为每一件事而烦躁”。每当这个时候，“国哥”都会与朋友聊些旅途经历，大家开心起来，做事效率也提高了。经历了这么多事情，他的处事原则就是：遇到倒霉的事情，就会想一想前面一件快乐的事情;遇到快乐的事情，就会把它放大，让更多人感受到这种快乐。
　　旅行小贴士:
　　怎么旅行更省钱
　　行走了70个国家，“国哥”介绍了自己的3个“旅行省钱法”。
　　1、出国前买些如意结、小熊猫这样的工艺品，便宜又好带。每到一个地方，可以售卖赚些钱，还能拉近关系。
　　2、选好时机。比如每到春节的时候，去国外的机票就会便宜很多。
　　3、换乘比直飞更划算。紧盯机票折扣网站，尽量不选那些直飞路线，绕道而行往往更便宜。
　　怎么旅行更安全
　　1、体力上，如果长时间久坐，“国哥”会做一遍自编操，可防水肿。
　　2、财产上，每到一个地方，“国哥”会把定好的房费预付完毕，即便是钱包丢了，也没有太大问题。