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发刊日期:2011年04月07日> 总第817期 > 09 > 新闻内容
想怀孕:女人要补锌
健康时报特约记者 王 琳
发布时间:2011年04月07日  查看次数:  
  
  受访专家:张月莲,空军总医院生殖医学中心副主任医师。
  专业擅长:疑难不孕不育症的诊治及辅助生殖技术。
  出诊时间:周一至六全天。
  近年来,不孕不育的夫妻增多,除了器质性病变的原因之外,人体内锌元素的含量甚至与受孕直接相关。
  空军总医院生殖医学中心张月莲主任指出,以前都说男性要补锌,有利于提高精子质量和数量,其实,缺锌也可致女性乳房不发育,没有月经;而男性缺锌精液中精子数会减少,甚至无精子。因此,缺锌是导致男性不育和女性不孕的一个共同原因。
  怀孕期间,孕妇对锌的需求也在增加,如不能摄入足够的锌,可导致胎儿脑细胞总数减少,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因此,适当补锌,有利于胎儿的正常发育和孕妇的顺利分娩。
  人体所需的金属元素是通过饮食来获得的,锌也同样普遍存在于食物中,如豆类、小米、萝卜、鱼类、动物内脏、瘦肉、花生、坚果类,其中以牡蛎含锌最为丰富。补锌的同时,适当补钙和铁效果会更好。
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