春天人们脱下厚厚的外衣、口罩，皮肤尽情呼吸的同时也要预防过敏，南京市中医院皮肤科石红乔主任介绍了几款比较实用的美容膳食小方：
健脾宁心——茯苓奶
茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。
做法提示：准备茯苓粉10克，将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。
抵抗过敏——洋甘菊豆浆
洋甘菊的性能温柔、清凉，具有抗过敏作用。豆浆致敏几率较小，喝牛奶感觉皮肤不适的朋友可以饮用豆浆。但菊花、豆浆性偏凉，肠胃虚寒的人不宜饮用。
做法提示：将400毫升生豆浆用小火烧开，注入放有两勺洋甘菊的花茶壶中，加盖焖上10分钟，然后揭开盖冷却，加适量糖，即可饮用。
帮忙擦地板
担心化学清洁剂有污染的话，可以尝试使用一些天然清洁剂。比如，过期发酸的牛奶虽然不能食用，但却是良好的木地板清洁剂。因为发酸的牛奶中乳酸含量增加，可以去除污垢，牛奶中的蛋白质、脂肪等成分可当作石蜡的替代品，用于保养地板。
如何应用：先把牛奶倒进脸盆里，用两倍的水搅拌均匀，再把抹布放到盆里浸润后拧干，用力擦拭后会发现地板变得光亮如新了。
在使用天然清洁剂时需要更用力刷洗，或增加使用的分量。如果想节省时间，在清洁时可以一部分使用天然清洁剂，一部分使用化学清洁剂，而后再逐渐加重使用天然清洁剂的比重，扩大其使用的范围。
