“宫寒”是中医学的概念，直白地说是“子宫寒冷”。

　　“子宫寒冷”常表现为月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，月经前或经期小腹疼痛，白带清稀量多等等。

　　“宫寒”与体质有关，平日怕冷，手脚易发凉的易出现“宫寒”。另外，爱吃冷饮，冬天着装单薄等也会致“宫寒”。

　　除改变生活习惯，“宫寒”的女人可在卵石路上快步行走，能疏通经脉、调畅气血，使全身温暖。还可用艾条温灸。选两穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏烤30分钟。