擅长治疗：各类神经症和人格障碍的治疗，尤其是精神分析取向的心理治疗。
门诊时间：每周四上午。
编者按：
微笑、开朗可以治疗抑郁，但也可能会让人患上抑郁症。
很多人都认为一个性格开朗、乐观的人是不可能患上抑郁症的。但实际上，开朗与抑郁在很多时候是相生相息的，正如马克·吐温曾说：“幽默本身的秘密来源不是快活，而是悲伤。”
开心果会变成抑郁症
帅气的西装，精神的寸头，洋溢着灿烂微笑的李先生(化名)说自己曾经也是白领一族，却主动放弃，选择做搬运工。
今年43岁的他有一个幸福美满的家庭，也曾有一份不错的销售工作，性格外向，阳光，常被同事称为开心果。不过3年前，他开始说梦话、失眠，每天晚上很难入睡，辗转反侧好不容易睡着，到凌晨两三点准醒，终于熬睡着后，又开始说梦话。老婆数落他：“大晚上不好好睡觉瞎说什么话，吵得我睡不了。”
每当这时，他只能弱弱地回一句：“我也不想说啊，睡着了，不知道。”李先生没事总琢磨为什么会这样?晚上睡觉时也不敢睡实，怕自己会说梦话吵醒家人。结果越怕越睡不着。
他发现睡眠问题已经影响到自己的工作和生活了，想了很多办法，听老人家讲白天乏了晚上就能睡好，他毅然辞了工作，去超市做搬运工。白天是累了，晚上还是睡不着。
经朋友介绍，他来到北京回龙观医院睡眠诊疗中心就医。在跟医生交流后，医生指出他的失眠是因为抑郁。听到这，记者打断他：“从我见到您开始，看到您与人交流很开朗，怎么会抑郁呢?”李先生笑着说：“要不是医生说，我都不知道我会抑郁啊。”
在医生的指点下，他反思自己的生活，家里上有老，下有小，每天想着如何要照顾好他们，让孩子上个好学校，老婆过上好日子，老人安度晚年;到了单位，还要努力工作，以获得领导赏识，这就是他失眠的主要原因。在医生指导下服用了一些抗抑郁药物后，现在的他终于能睡个好觉了。
越开朗越容易被忽视
北京回龙观医院临床心理科副主任医师孙春云告诉记者，李先生患的是“微笑型抑郁症”。这类患者表面上看活泼开朗，甚至是大家眼中的“开心果”，但实际上，他们饱受抑郁症的折磨，所以那些看起来阳光，给大家带来快乐的人，也要小心是否患了抑郁症。
由于每个人的个体差异，微笑抑郁症患病原因有很多，其中主要的有三种原因：一个是由于面子、尊严、责任的需要。很多人大多数时间都是以微笑示人，但这些微笑也许并不是发自内心的真实感受，而是一种负担。
另一种人总是把快乐挂在脸上，看起来似乎什么忧愁烦恼都没有，包括很多人自己也觉得自己很洒脱，但他们只是把不开心隐藏在心底，这种内外的差距会使他们无法协调好自身的矛盾，越积越多，无法承受时就会出问题。
还有一种是整个社会普遍对开朗的人缺乏心理关注，都因为他们开朗，没有人适当地给予体贴安慰。但即使是再阳光的人，也不一定能解决自己的情绪和情感问题。
三招自测抑郁障碍
像李先生一样，很多抑郁症患者根本没发觉自己患抑郁症，孙春云医生给大家提供了3个简单的抑郁障碍的自测方法：
空闲时间也觉得没意思。要关注自己的内心体会，提升对心情不好的敏感度。如果一周之内有半数以上的空闲时间觉得很乏，没有意思，生活无意义，您可就要注意了。
力不从心。李先生抑郁导致失眠，生活动力受影响，不能胜任工作，从白领到搬运工。
对将来没有信心。过于追求完美，但总觉得达不到，对自己的评价很低，这或许是你开始抑郁的早期征兆。
著名的英国喜剧《憨豆先生》的主演罗温·阿特金森在世人眼里是光彩夺目的喜剧大师，但他对自己很没信心，他曾说：“其实我是个严肃的完美主义者，拍喜剧片，对我来说，压力很大，我会担心很多事情，担心表情过度，担心笑点不够。”对自己要求高，无形中自我加压了。
(赵博文)
自我调适小处方——
1、规律生活。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，觉睡好了，睡足了，人才能有精神。
2、每隔一天运动半小时以上。运动能使人体产生一种叫做“内啡肽”的物质，这种物质也叫“快乐因子”，能够使人感到愉悦，但内啡肽在人体内只能存活2～3天，孙春云建议最好每隔一天就能做一次半小时以上的运动。
3、不要积压不良情绪。及时调节和宣泄不良情绪，不要把忧郁情绪积埋在心底，让它有宣泄的出口，在哪儿结下的心结，就想办法在哪儿解开，尽量不要让不良情绪转化。
4、学会示弱和求助。在郁闷难以排解的时候，要学会向朋友、家人、心理咨询专家等“诉苦”，寻求心理帮助。如果精神压力过大，心理承受能力有限，可以到专门的诊室进行心理疏导或治疗。
■专家链接
北京——
王向群，北京大学第六医院副院长。
出诊时间：每周一上午专家门诊、每周三下午特需门诊。
王刚，北京安定医院抑郁症治疗中心副主任。
出诊时间：每周二下午特需门诊。
杨甫德，北京回龙观医院院长。
出诊时间：每周三全天专家门诊。
上海——
方贻儒，上海市精神卫生中心临床五科主任。
出诊时间：周二上午精神科专家门诊，周二下午心理咨询专家门诊。
何燕玲，上海精神卫生中心精神科。
出诊时间：周二下午特需门诊，周四下午专家门诊。
陆峥，上海同济医院精神医学科主任医师。
出诊时间：周二下午(同济医院)专家门诊，周三下午(上海市精神卫生中心本院)特需门诊。
广州——
余金龙，广州医学院第一附属医院心理科主任。
出诊时间：周一全天，周二上午，周三四五全天专家门诊。
苗国栋，广州市精神病医院情感障碍科主任。
出诊时间：周三全天专家门诊(芳村总院)。
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