职场男人总是比女性有着更沉稳的表现，拥有更好的记忆力，总显得劲头十足，可随着时光流逝，不知不觉男人们开始丢三落四，出现记忆力减退、失眠、急躁等症状，他们以为只是压力过大，其实很可能已经提前遭遇男性更年期综合征(“早更”)。

河南省人民医院中医科主任医师刘俊保介绍说，女性的成长周期和“7”有关，男性的和“8”有关。故此，女性一般在49(7×7)岁进入更年期，男性大约在56(7×8)岁进入更年期。但职场男性的压力也越来越大，男性早更年龄逐步年轻化，发病率呈上升趋势。
工作生活压力大、患有糖尿病等慢性疾病、有抽烟和酗酒等不良生活方式、缺乏运动、腹部肥胖的男性是更年期综合征的高发人群。另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前从事过激烈的体育运动却突然终止也容易早更。
刘主任介绍说，记忆力减退是男性更年期综合征主要表现之一。这主要因为压力大的男性脑细胞数量会以较快的速度减少，神经系统退化和雄性激素水平的下降也是导致记忆力下降的重要原因。
对此，刘主任提醒男性朋友，好的生活习惯、正确的调理对改善症状和延缓男性更年期综合征大有裨益。
对于职场高压男人来说，每天进行1～2次头部按摩非常有必要。按摩时全身放松，以双拇指按摩双侧风池穴及玉枕穴(位于人体后发际正中直上2.5寸，右旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处)，然后按揉头顶正中的百会穴(在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)，每个穴位按摩5分钟;再以双手干洗脸部，可以大大改善脑部供血，减轻脑疲劳，顿时便可觉得脑清醒，改善记忆力。
此外，睡前热水泡双脚10分钟，擦干后按摩整个足底5～10分钟，可较快入睡，保持高质量的睡眠。饮食是最重要的，多吃核桃、芝麻、大枣等健脑食品，上班空隙就吃点，补充营养。