活动背景：北京地坛医院在65周年院庆之际，与健康时报联合举行了心脑血管疾病防治健康大讲堂活动。特邀北京天坛医院心内科刘玄重教授和神经内科董可辉教授与北京地坛医院心内科主任吴其明和神经内科主任黄宇明联手，为健康时报读者做了心脑血管病防治知识的宣传。

　　健康语录：刘玄重教授的一个减肥小窍门：提起细嚼慢咽，很多人只知道助消化的原理，刘玄重教授讲述了吃饭要超过20分钟的科学道理，摄食中枢起码有20分钟的反应时间，也就是说，如果大口吞咽食物，吃饱了也没有反应出来。所以，细嚼慢咽也是一个“欺骗大脑”的过程。

　　预防脑卒中：莫轻视小中风

　　受访专家：黄宇明，北京地坛医院神经内科主任。

　　提起脑卒中预防，很多高血压、糖尿病、心脏病、血脂代谢异常、肥胖、吸烟、久坐生活方式、脑供血动脉狭窄、血液高凝状态、脑卒中家族史及年龄超过60岁等高危人群不以为然，尤其在出现小中风之后，还是引不起足够的重视，总说“还年轻，没大碍”，其实这种对疾病漠视的态度是极危险的。

　　脑卒中患者发病后，60%的人社会活动受限，等于被“囚”在医院或家庭之中。其中，至少30%患者在一年之内生活起居需家人照顾。一个人持侥幸态度，结果会造成很大的家庭和社会负担。

　　小中风(短暂性脑缺血发作)一点都不小，只是由于不留明显的肢体或语言功能障碍，往往被忽视。小中风后脑卒中发生率很高，有一半脑卒中患者被小中风敲过警钟。因此，出现了小中风不能掉以轻心，应正规治疗。

　　小中风的病理基础与脑出血、脑血栓形成一样，也是在脑血管动脉硬化的基础上发生的，只不过病变程度轻一些。它多发生在有高血压或动脉硬化病史的中老年人身上。

　　小中风主要表现是：手中拿着的物品突然落地，一侧肢体不灵或瘫痪，单眼视力障碍，或有眩晕、耳鸣、吞咽困难、语言障碍等。但持续时间仅数分钟至数小时不等，最长不超过24小时，症状便消失，并恢复常态。正因为如此，很多人把它当成小病对待。

　　预防冠心病：管好小血管病

　　受访专家：吴其明，北京地坛医院心内科主任。

　　很多人拿到体检报告单，都会轻描淡写地说“血脂有点高”，对于血脂异常的轻视往往为冠心病等大病埋下了祸害。

　　大量临床试验的证据表明，无论用什么方式，只要降低低密度脂蛋白胆固醇水平，就能进一步显著降低心肌梗塞的危险。联合降血压和降胆固醇，可更为有效地减少心肌梗塞和脑卒中。

　　其实不同人群情况是不同的。如已患过心肌梗塞、做过介入支架或冠状动脉搭桥手术，或糖尿病和同时有多种危险因素的患者，应把低密度脂蛋白胆固醇降至2.1毫摩尔/升，高血压和小动脉硬化患者控制在2.6毫摩尔/升以下，其他危险性较低人群控制好在1.5~3.1毫摩尔/升。

　　温馨提示：

　　心梗急救最重要就近治疗：采访中记者了解到一个病例，一位五十出头的冠心病患者急性发作，刚开始家属不同意就近送到北京地坛医院，幸好急救人员坚持，结果患者到达医院以后，接连发作了三次室颤。室颤是心梗患者的致命危害，如果在急救车上发作，由于设备和人员能力有限，100%是抢救不过来的。北京地坛医院急诊科、CCU(重症冠心病监护病房)，无论是急救人员还是设备，都具备抢救心梗的条件。“急救车、急诊室、导管室、CCU”，四位一体的无缝连接，为心梗病人救治开通了绿色通道。