受访专家：何婷，北京中医药大学东方医院中药调剂室主任。

　　彭玉清，北京中医药大学东方医院亚健康科主任，副主任医师。

　　和人参、西洋参相比，党参要默默无闻得多，因为它的补劲比较温和，医生们往往不会重用它。但是在生活中，党参可是个地道的保健“家常参”，因为它补气兼能养血。当然，为了发挥党参的最佳效果，找好“搭档”，药物配伍很重要。

　　消化不良：党参+黄芪 家里如果有人出现胃口不好、消化不良、大便稀等情况，就用党参加黄芪、白术、陈皮等药材煲汤，黄芪也有补中益气，固表升阳的作用，白术可以益气健脾，陈皮可以理气醒脾，它们配合使用可以很好地调理脾肺，改善乏力、食欲不振等症状。

　　熬夜加班：党参+枸杞 党参配上枸杞子等中药更是常见的组合，这是气阴双补的配方，特别适合加班熬夜的办公族服用。因为熬夜不仅伤气更伤阴，单纯用党参补气易燥热，加了枸杞子后就能气阴双补了。

　　脸黄贫血：党参+当归　　很多人皮肤没有光泽，甚至变成了“黄脸婆”，这些都是和气血不足有关系。这时可以用党参配上当归、黄芪用红糖兑着，一起熬着喝。因为当归和红糖都能够补血活血，调经止痛，配合起来使用便能起到健脾、补气活血的作用。

　　小提示：

　　在中药店见到的党参一般是直径约0.5厘米，长1厘米的圆柱形切段，闻上去没什么气味。用党参保健的最好办法是煲汤和熬粥，也可以研成粉冲泡着喝或直接煎水喝。

　　另外，尽管党参药性平和，但它毕竟是参，用量多了也容易燥热上火，所以每次要少放点儿，以防补过头，而在感冒或鼻子、嗓子干疼的时候最好不用党参。另外，湿热体质的，比如常常满脸油腻、总爱多吃、口气有异味、嗓子老有痰、吃点就腹胀、饮食喜凉怕热、大便发黏的人就不宜服用党参。