我常给老年朋友开健康处方，我发现，在开处方的时候要动动心思，比如运动是降脂的最好方法，但是很多人十分质疑，我就先给他们推荐服用山楂茶，等坚持服用一段时间，我再提议增加运动，这样就能彻底把血脂降下来。

　　邻居老张就是在我 的帮助下逐渐接受运动处方的。他退休后血检结果显示三种血脂全部超标，还有轻度脂肪肝。高血压虽服药也难以控制，走上三楼就气喘吁吁，因此很少运动，家务活基本上由老伴全包。

　　我给他推荐一位中医，在中医的指导下，他每天将20克山楂加枸杞代茶饮。不久我建议可以增加运动，每天坚持30分钟的快步走。老张坚持了半年，再也不萎靡不振，看上去年轻很多，神采焕发，跑上三楼也毫不费力，高血压得以控制，血脂全部正常。