编者按：毕淑敏作为心理学家和作家，有着丰富的人生阅历，又有着把这些阅历翻译成直指人心的温暖文字的能力。她完成了从海路环游地球一周的壮举，奉献给读者一部关于心灵幸福的散文集《蓝se天堂》。我们特别整理了她出版的关于人生幸福的书籍，为读者奉上一份幸福大餐。

　　培养锻炼意志的爱好

　　1975年，她从东南山脊路线登上了海拔8848米的珠穆朗玛峰，成为世界登山运动史上第1个踏上地球之巅的女性，她的名字叫天部井淳子，是日本登山运动员。

　　这个身高只有1 米50 的弱小的日本女子也是世界上第一个完成七大陆最高峰攀登的女性，迄今为止攀登了不包括日本在内的世界级山峰141座。

　　她的脚步不停，纪录还在不断刷新中。她的登山履历让我特觉有趣的是，她不在乎高度，只在乎那山是不是所在国的最高峰，所以就有海拔只有294米的立陶宛最高峰，312米的拉脱维亚最高峰，318米的爱沙尼亚最高峰，173米的丹麦最高峰……真是大小通吃，苍蝇蚊子都是肉啊。

　　谈到近况，她说，我现在每周都要去爬一次山。说到和平之船的旅行，她说自上船以来，每天都要锻炼。先是每天走10圈，适应之后就每天走20圈。

　　幸福提示：给自己培养一个爱好，脚步时刻攀登不停。这爱好可以锻炼我们的意志，丰富我们的生活，让人青春勃发，斗志昂扬，奔走在不断攀登的生涯中。

　　摘自《蓝se天堂》

　　检视腐蚀生活的种子

　　我听过一个农村朋友讲的故事。他说家乡有一片黄土地，在一次暴雨后，就变成了水塘。第二年，水里长出了鱼。他咬牙跺脚地说，从来没有任何一个人往池塘里撒过鱼苗，那里离海洋和其他的鱼塘也非常遥远，绝不会有什么鱼子能跋山涉水地找到这里安家落户。这些鱼子是从哪里来的呢?他啧啧称奇。

　　我请教一位渔业专家，他很平静地说，在黄土里，就有鱼的种子。我惊讶地说，那些干燥的黄土只能变成沙尘暴。渔业专家说，这不妨碍鱼的种子藏在里面。沙尘暴里也有鱼子，等到适宜的时候，变成一条鱼。 我说，这么说，在我们周围，到处都有鱼的种子?桌子上?地板上?专家说，理论上，可以这么讲吧。

　　所以，让我们生活腐败变质的种子，无处不存在。防不胜防，堵不胜堵。所以，你不必奇怪蛀虫从哪里而来，所有的土地中，都有鱼的种子，所以，也都有蛀虫的种子。

　　幸福提示：时刻保持自省。往往不幸的因素就产生在最容易忽略的细微之处，所以我们要经常检视自己的内心和周围，是否有让自己不幸的因子存在，然后，防患于未然。

　　摘自《心灵密码》

　　挣脱束缚自己的绳索

　　一家马戏团正在演出，人们看到一头大象被细细的绳索拴在一棵小树上，正在乖乖用大鼻子吃草，不远处就是大象梦寐以求的森林。

　　人们问，大象为什么不跑呢?它的力气那么大，真要跑，谁也拦不住它。首领说，绳子拴着大象呢!人们笑说，这条绳子怎能拴住大象呢?只要它一使劲，这么细的小绳子马上就断了。首领说，大象永远不会去挣脱那绳子，因为它知道自己无法挣脱。

　　大伙儿不解，这是一条普通的绳子啊， 就是一个强壮点的人，也能把这绳子挣脱。首领说，这是一根普通的绳子。可它是从这头象还是很小时就绑住它了。它无数次地想挣脱绳子，都失败了。久之，小象知道自己的努力徒劳，就不再做无用的努力了。

　　人们惊呼，可是小象已经长大了啊，它只要再试一试，就能挣脱绳索回到大自然里去! 首领说，大象以为自己还是一只小象。

　　幸福提示：别为自己设限。大象忘记自己已经长大，就拒绝了唾手可得的幸福。幸福不是从天上落下来的，是奋斗来的。因为害怕失败，就拒绝了奋斗和挑战，也就是从根本上拒绝了幸福。