近日，《医药养生保健报》刊文称，人体里有一种记忆力量，可将血糖的变化记下来，并在短期内重复血糖的这种波动。
　　消除血糖记忆，上海第二医科大学附属瑞金医院内分泌科博士赵晓龙推荐以下两个方法：
　　抱顫腹部：每晚睡前半小时把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，两个掌跟冲里，放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处);小指放在关元穴(位于肚脐下四指处);大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)，手微微往下一压，然后快速上下颤动，每分钟100次，做3~5分。
　　早餐后散步40分钟：规律地散步能控制餐后血糖波动和提高胰岛素的活性，减少机体对血糖升高的记忆。根据胰岛素分泌的规律，早餐后1小时散步对降低全天血糖水平效果最好。每周五次，每次至少40分钟。