很多准妈妈会感叹,“生下来就能松口气了”,其实不然,月子里也可能会出现一些困扰你的小问题,踢掉这些“拦路虎”,让月子坐得更舒服。
腋下副乳趁机“发威”
有些新妈妈在哺乳期间,会惊讶地发现自己双侧腋下有一些肿块,枣核、黄豆般大小,不必过于担心,这其实是副乳。
北京协和医院妇科主任医师谭先杰说,女性本来有3、4对乳房,进化后只剩下一对,其他副乳“隐藏”在腋下等部位,怀孕哺乳期间,泌乳激素的分泌,刺激乳腺组织发育,副乳就趁机“发威”,分泌乳液,而乳液出不来,就会形成肿块。如果有压痛的话,可能是感染了,最好去看医生。
你该怎么办?新妈妈要密切关注腋下,尤其产后最初几天,发现肿块后,可用毛巾热敷,同时轻揉,有助消肿。让宝宝多吸奶也能有帮助。
腹胀隐隐不好“排气”
“排气”就是常说的放屁,再平常不过了,但对很多新妈妈来说,就是一种“奢侈”了。怀孕时,子宫膨胀,将肠道挤向上腹部,肠道收缩,而生完孩子后,子宫收缩,腹压变小,肠道就会扩张,进入一些气体,而且,这会儿活动少,肠胃蠕动能力差,不利于气体排出,就容易腹胀。
你该怎么办?预防腹胀,新妈妈要早下床,适量运动,即使剖宫产的,也应在第二天下床走动。
不要喝糖水(尤其是白糖)和牛奶,容易产气,可喝些白萝卜汤来顺气,但要少油少盐。腹胀久且严重的,一定要去看医生,以防肠梗阻发生。
办法想尽也不“下奶”
对很多新妈妈来说,没有奶水喂宝宝是一个很让人头疼的问题,尤其是剖宫产的产妇。为了快点有奶喂宝宝,想尽一切办法,尤其是饮食方面,鲫鱼汤、甲鱼汤、鸡汤,天天轮着喝,却总不见效果。这和体质有关,也属于正常现象,切不可急躁,否则适得其反。
你该怎么办?除了食补,其他下奶方法也不妨一试。比如让孩子多吮吸,可刺激产妇大脑分泌释放催乳素,增加乳汁的分泌,保持心情的愉快也有助于催乳素的分泌。
另外,可用热毛巾敷在乳房上,再用手按顺时针或逆时针方向轻轻按摩十来分钟,相当于是吮吸的刺激了。