■晨起一杯白开水，餐前适饮开胃水，出汗补液糖盐水，解渴要用温茶水，冷饮需选10℃水，莫等口渴再补水，切忌一口急饮水，有效补水慢饮水，科学饮用多样水。
　　——王宜(中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任)

　　■减压记住五个“好”，一是“睡得好”，二是“爱得好”，三是“工作好”，四是“玩得好”，五是“心态好”。
　　——樊富珉(清华大学心理学系副主任)