编者按：2008年佛教高僧星云大师与凤凰卫视总裁曾出过一本对话录，本版于2008年4月21日总第527期、4月24日总第528期做过两次摘编，很受读者欢迎。近日他们又推出了第二本对话录《修好这颗心》，把人生比作修行，将修行中的智慧融入到人生哲学中，指引读者正确地看待荣辱、工作、快乐、处世。我们再次摘编精彩内容以飨读者。
　　■人生就像是一只皮箱，要用的时候提起，不用的时候放下，不必老抓在手上，那是很累人的。该提起的就提起，该放下的就放下，则人生事事随缘自在。
　　面对起起落落的人生，有一句名言：放下身段!因为世间终究是“花无百日红，人无千日好”，能够放下身段，才能“放得下、提得起”。即如清朝的宣统皇帝，原为九五之尊，但是到了最后却在北京的植物园做一名工作人员。如果他不能放下身段，又怎么能生存于世间呢?
　　■微笑、幽默与机智，都是一种光芒，是可以点亮自己，也可以照亮别人的。
　　■人生的前途，荣华富贵者不一定就永久快乐，贩夫走卒也不是一辈子劳苦。一个人只要心安理得，适如其分地做其“本分”事，即是幸福。能在心中寻找和平的人，是最幸福的人。如果人生只剩下对未来的憧憬，那仍然是一种幸福。在漫长人生经验中学习到的教训是：只有自己能给自己幸福。
　　■我看过一个故事：一位牧师要去传道，但始终选择不定演讲题目，他五岁的小孩又在一边吵扰。于是，牧师将一幅世界地图撕碎，告诉孩子拼起来就满足他的要求。没料小朋友很快就兴冲冲地跑来告诉他拼好了。牧师非常惊讶，问他是怎么完成的。小朋友说：“地图反面是一个人的画像，我把人像拼好了，地图也就拼好了。”牧师有感而发，选定了演讲的题目：《人是对的，他的世界就是对的》。
　　如果用消极的心态去看待一切，怀疑所有人都在与自己作对，就会产生偏见、恐惧、报复、斗争的不良情绪情感。所以，幸福这个东西还真的是与财富和物质无关，它更多是本心的感受。过着什么也不缺的生活的人，有时也无法了解何谓生活的幸福。
　　■人的意志或许可以控制表情、举止、语言谈吐等外在的东西，却对机体内部的应激反应无能为力，这些才是更可怕的。所以摆脱负面情绪，就应把自己的烦恼和痛苦统统“说出来”。你可以在自己信赖的人面前敞开心扉，也可以自言自语地“说出来”，或者写日记、写博客。据说，血液化验的结果表明，善于用文字吐露自己忧虑和烦恼的人，对提高免疫功能大有益处。
　　■从小到大，我一直喜欢阅读名人传记，在神游古今中外时，经常发现成功几乎都属于勤奋工作的人，而骄奢放逸的人注定要走向失败的命运。多年来，我踏遍全球各地，在考察人文风俗，经过一番比较之后，深深感到前途充满希望的国家，往往都拥有乐观进取的人民;反之，落后贫穷的国度里，不知勤奋生产的人比比皆是。我发觉那些具有恒心毅力，能够百折不挠的朋友们，活得最为充实幸福。我自己做过各类不同的苦工、劳役，只要利济有情的事业，纵使是经过一番辛苦奋斗，都能令我终身回味无穷。所以我经常告诫徒众说，精进勤劳，是善德，是财富;懈怠放逸，是罪恶，是贫穷。
　　■人也需要适度的休息，休息是为了要走更远的路!佛教说有四种精进力，其中一种就是休息力。但是“休息”被一些人滥用，作为懒惰的挡箭牌。例如，有的人以休息的名义，早上不起床;一周休两日，希望经常放长假;上班时以喝茶的时间，故意拖长休息时间。一日之中，上午休息，中午休息，晚上也要休息;一年之间，法定假日休息，例假日休息，甚至不放假的时候也要休息。如此借故休息而不工作，则人生倒不如干脆就到棺材里去作永久的休息!
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　　极度缺乏体育锻炼;有病不求医;缺乏主动的健康体检 意识和行动;不吃早餐;与家人缺少交流;长时间处在空调环境中，较少接触自然环境;常坐不动;不能保证睡眠时间;面对电脑时间过久;三餐饮食无规律。