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　　补水，半小时喝半杯水
　　健康时报博客博友看了《冬天三个部位易干裂》(2011年1月3日总第792期2版)后咨询：喝咖啡及红茶能补水吗?
　　中山大学附属三院营养科副主任卞华伟：咖啡、红茶都有利尿作用，喝多了水就排出去了，每天一杯就可以，补水喝白开水或绿茶都可以。补水要均衡，大概半小时喝半杯水的频率较合适，长时间干渴，一下子灌下大量水都不利于肌肤补水。
　　按按后脚跟缓解背疼
　　健康时报博客博友看了《上班族常喝三种茶》(2010年12月14日总第786期4版)后咨询：久坐后腰酸背疼如何按摩?
　　中日友好医院按摩科王英雷主任医师：总坐办公室腰酸背疼，因为支持内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得衰弱，会感到腰背酸痛，刺激脊椎两侧肌肉，能改善腰酸背疼的症状。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟可以用手指强力按压脚后跟，感到疼痛时为止。
　　气管不好食物软和点
　　健康时报博客博友看了《冬季经典养肺方》(2011年1月13日总第795期5版)后咨询：气管炎患者吃东西有什么讲究?
　　北京朝阳医院呼吸与睡眠中心郭兮恒主任：慢性支气管炎患者有气促，如食物太硬，咀嚼起来费劲，会加重呼吸不适。患者本身的消化吸收能力差，所以得选择好吸收的食物。此外，吃饭时要细嚼慢咽，尽量不说话，还可采取少吃多餐的形式。