jksb2000.blog.sohu.com
　　全身冷按按三穴位
　　健康时报博客博友看了《气温骤降要防心梗》(2010年12月20日总第788期头版)后咨询：降温后总是浑身冰冷，有什么办法缓解?
　　中日友好医院按摩科王英雷主任医师：按摩可以缓解全身畏冷的症状。如有全身畏冷的现象，可按摩合谷穴、内关穴及足三里。
　　如要加强脚的保暖，可按摩脚部的至阴穴和涌泉穴。按摩次数每天2～3次为宜，每次按压穴位各40～50次就可以了。
　　喂奶后新妈妈多抬头
　　健康时报博客博友看了《“唇亡齿寒”之颈椎病》(2011年1月6日总第793期2版)后咨询：哺乳后为何总是颈肩疼?
　　武警总医院妇产科副主任李瑞霞：新妈妈在哺乳时，必然会低头观察宝宝的反应，不知不觉长期让颈椎处于挤压状态，造成肩颈劳损疼痛。
　　哺乳期的新妈妈本来就身心疲惫，痛上加痛会影响心情，进而影响乳汁分泌。新妈妈们哺乳后不妨多抬头朝上望，缓解颈部的僵硬，防止肩颈疼痛。
　　健脾胃牛肉炖土豆
　　健康时报博客博友看了《我的护胃饮食方》(2011年1月6日总第793期5版)后咨询：牛肉和什么食物搭配能养胃?
　　北京友谊医院营养科华鑫博士：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃黏膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的淀粉，能起到保护胃黏膜的作用。