周一又要上班了!想要摆脱黑色星期一，建议周日晚上去运动，因为在运动中人体会产生内啡肽，这种多巴胺物质会让人体愉悦，所以周一会有一种热情投入工作。无论如何，周一下班再运动一次，你会感到一切都好。希望大家体验一下。
　　之心老师微博：我在机场候机，返京。在安检时许多人跟我打招呼都说我爸妈非常喜欢你。而我想的是，现今的青年人更应该看我们的节目，为什么?因为我们父母年轻时，没有汽车，没有电梯，要搬米扛面，出门只有11路，一切都用自己的体力。而现今都“好了”，什么用体力之处都没有，等老了之后健康问题更可怕，锻炼吧!快!