许多老年人冬季都出现了排尿问题，诸如尿频、尿急、排尿不畅、夜尿增多等。北京中医药大学博士生导师李曰庆教授提醒，中医通过外治及膳食调理解决此类问题有很多宝贵经验，老年朋友不妨试试看。
　　灸肚脐治尿频 取少量食盐放于神阙穴(肚脐)上，将一片厚约0.7～0.8厘米的姜片(用针在姜片上扎一些小洞)，放于盐上，再在姜片上放艾绒做的艾炷，点燃艾炷即可。每天灸15～20分钟。
　　灸肚脐能使热力透过经脉达到肾脏，可改善肾和膀胱的功能。姜可温通经脉，主要起温肾、温脾的作用，能加强补肾的作用。中医认为咸入肾，盐可以将药力引入肾经。三者结合，能够很好地起到补肾、固肾气的作用。
　　热敷腰骶治排尿不畅 用小茴香和大粒粗盐各100克，锅内炒至80℃，装入布袋中，趁热敷贴于腰骶部。每次20分钟。
　　用时需注意，在布袋外包层毛巾，以免烫伤皮肤。
　　腰骶部被古人视为精气会聚之处，可壮精补气，培补下元。中医认为，热敷腰骶部可以通经络、调气血、温煦下焦。小茴香及食盐入肾经，有理气散寒的功效，对前列腺增生症引起的尿等待、尿滴沥、尿线细有效。
　　饮食调理治夜尿多 夜尿增多的老人平时要注意生活规律，重视运动健身，增强体质。注意防寒保暖、劳逸结合，避免过度劳累。
　　要注意少吃生冷寒凉和有滑利作用的果蔬，尤其是晚餐不宜进食冬瓜、丝瓜、黄瓜、雪梨、西瓜等，这些果蔬本身汁水较多，又多性寒，具有清热利水通小便的作用。此外，这些老人在夜间睡眠前4小时内不宜饮过多的水或茶。
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　　下列药膳方可治疗夜尿增多。益智仁山药粥：益智仁10克，水煎取清汁，与粳米80克，莲子肉20克，共煮粥。粥将熟时加入鲜山药20克，再煎数沸。每天吃1次。芪桑螵蛸粥：桑螵蛸10克，生黄芪20克，加水500毫升，煮至300毫升，取清汁与粳米60克煮粥。益智仁乌鸡煲：巴戟天、益智仁各15克用纱布包好，乌鸡1只(去毛与内脏共煲)。可加盐、葱，姜等调味。鸡熟烂后食肉喝汤。