多男人知道房事后不能迅速洗澡、喝凉水的禁忌，但是除此之外，尤其在寒冷的冬季，房事之后应该怎样保养身体呢?
　　首要保暖头部
　　性爱后盖好被子，穿好衣服谁都知道，但是很多人都忽略了头部保暖。
　　中国中医科学院望京医院男科主任陈武山尤其要提醒男性的是，房事后男性尤其要防头部受凉，否则容易患上头风症。因为性爱后，人体血管扩充，血流增加，毛孔张开，如果此时风寒趁虚而入，极易引起头晕、头痛症状，此前有偏头痛的人，病情更易迁延发展。
　　陈主任举例有的人房事后，身体燥热，出门开车就把车窗开点缝隙，结果头痛多日不愈;有的人房事后洗澡、洗头，出门就吹了冷风，结果导致头疼。
　　房事后睡一小时
　　陈武山主任给男性朋友提出建议：“房事后应该睡上一小时以上，这在中医上叫做‘养肾气’。睡一小时可以让刚刚充血的血管得到放松和缓解，减轻充血症状，如果马上运动可能使充血时间延长，严重的会引发炎症。”
　　现代人处处讲“快餐”，性爱也是一样，匆匆而来，匆匆结束，殊不知，房事后不休息，立即下床、出门，甚至开车等，对男女健康都有危害，女性容易导致附件炎，可能子宫脱垂，甚至出现痔疮;男性则容易出现前列腺炎，还容易导致睾丸肿痛等。
　　喝点羊肉汤
　　冬天房事后体力消耗大，肾气外泄，更应该注意身体的保养，很多人注意在饮食上进补，这是对的，男人可以吃一些羊肉汤、排骨汤等，吃些山药，但是需要根据自己的体质进补。女性也需要进补，比如作个木瓜海带乌鸡汤：半个木瓜，放点儿海带，半只乌鸡，放几片党参，文火炖，然后喝汤吃肉。
　　此外男性还要多吃点高热量的食物，如牛肉等，及时补充体力。当然，适当的运动是很重要的，冬天温补之后，室内打打太极拳，练练拉力等，对恢复身体的体能是很好的补充。