年前到朋友家做客，看到一本健康日志，大都是老人和孩子的饮食、起居、生病治疗等情况。厚厚的一本，虽像流水账，却一目了然。
　　朋友告诉我，记家庭健康日志，缘于父亲的一次生病治疗经历。
　　那次老人突然晕倒被送往医院，医生问及老人晕倒前的情况，朋友把健康日志拿出来，医生看了老人的饮食等摄入记录后，很快找到了病因，随即对症下药，老人病情迅速好转。
　　从那以后，朋友不仅给老人坚持做健康日志，也给每个家人都记，日志成了朋友每天必做的工作。
　　把家庭成员有关健康的情况用日志的形式记录下来，既可以作健康备忘录，时常提醒自己要注意饮食，注意锻炼，还可以在关键时候，成为医生诊治疾病的资料，有利于及时对症治疗。笔者以为，新年伊始，借鉴一下朋友的做法，做个健康日志，对健康是有益处的。