每到冬季，很多朋友都是在感到口渴后才想起喝水，其实喝对水对男人性健康也很重要。安徽省中医院男科主任戴宁说，夫妻在性生活前后学会“喝水”，不但能增强性生活的协调性，还有助于保护泌尿生殖系统。

　　晨起：一杯淡盐开水

　　冬季早晨一觉醒来常常口干舌燥、咽喉肿痛，甚至流鼻血，这是内火重的表现，在男性中尤其多见，所以，晨起应喝杯淡盐开水。

　　因为内火重会导致人体阴阳失调，肾气亏虚，从而使性生活不和谐。而盐有补肾、泻火、消炎、解毒的作用，每天早晨用2～3克盐，加上300毫升的温开水兑着喝，可以减轻内火重的症状，还能促进体内毒素的排除、消炎，预防前列腺炎，可保护泌尿生殖系统。但戴宁提醒，有肾脏慢性病的人一定要在医生指导下进行。

　　房事前：一杯枸杞子水

　　古语有“离家千里，勿食枸杞”一说，意思就是说枸杞能滋阴壮阳，在离家较远，妻子不在身边时，不要吃枸杞，容易激发性欲。

　　戴宁主任说，目前很多治疗男性性功能障碍的中药组方中都有枸杞成分。因此，对于阳痿等性功能障碍的朋友，在房事前用10克枸杞子加上半勺蜂蜜，兑上500毫升温开水配着喝，能促进荷尔蒙的分泌，激发性欲，增强性功能。但枸杞水需在性爱前半小时喝，否则难以达到效果，内火重的男性要控制量，避免上火。

　　房事后：一杯牛奶

　　中医养生历来重视对生殖之精的保养，而很多男性对此重视不够，纵欲过度，房事后往往会感到虚弱乏力，甚至第二天都无精打采。

　　戴宁主任说，一次性生活相当于中等程度运动所消耗的能量。而牛奶含有丰富的优质蛋白和人体必需的微量元素，能补充性生活后射精造成的能量消耗和微量元素丢失。

　　因此，房事后，妻子能递上一杯温暖的牛奶，既能帮助丈夫恢复体力，还能增加夫妻感情。但肾虚的人应少喝，避免加重肾脏负担。