有一次报社几位同事聊天，说起上夜班的酸甜苦辣，有位同事说：“上夜班要把自己培养成‘能吃能睡，没心没肺’才行。”

　　乍听此言，觉得有点消极。夜班是办报的重要环节，怎么能这样说呢?听他细说，原来这话的意思是讲，上夜班虽然很紧张很辛苦，但也不要把神经绷得太紧。比如有人下了夜班总睡不着觉，生怕版面上出错，一直揪着心。这可不行，要努力把工作做在前头，要学会把心放松，别让心太累。

　　这番话在理。上夜班如此，生活中的其他方面不也应该这样吗?人在世上，总会遇到许多事情，需要思考，需要处理。有的人心胸坦荡，把事情处理得很好，整天一副乐呵呵的状态，但也有的人愁云满脸，牢骚满腹，总有一些事情缠身又缠心。遇到同事朋友就说个没完：孩子又发烧了、买房钱不够、亲戚来北京看病等等。活得很累，心更累。

　　其实完全没必要如此。人应当活得洒脱一点，而要做到这一点，首先不能让心太累。如果像上面所说的那种情形，整天把自己搞得身心疲惫，那还怎么搞好工作和生活呢?心为一身之主，把它搞得很累，人就没了精气神儿，这是一种很不正常的状态。

　　时下人们都爱讲养生之道，其实养生之道的关键在于养心。有位外国作家曾写道：“心态也是一种能量。”平和的心态，能为人的免疫系统及时补充营养;而烦躁的心态则会侵蚀机体的免疫系统。有些人之所以闹病，其中一个原因在于没有把心养好。这些人对一些事情斤斤计较、耿耿于怀，自己的心也随之处于一种躁动的状态，久而久之难免会闹出毛病来。

　　从不少长寿的人来看，注意营养和锻炼固然很重要，但更重要的是养心。京城有位100多岁的老太太说得好：“我活这么大岁数，是因为我心里不搁事儿。”老太太家里有两个儿子都已成家，大儿子跟她一块过，家里的大事小情肯定少不了，再说了过日子没有锅勺不碰锅沿的，但一家人说说笑笑也就过去了，从不往心里去。50多年来，婆媳之间竟没红过一次脸，这很不容易啊!在这样的氛围中生活，老太太能不长寿吗?

　　心态如此重要，养心也并不很难，关键是要自己能把握住自己，别让心太累了。仔细想一想，谁身边没愁事、难事?谁家没有“一本难念的经”?为何别人能把日子过得有滋有味，而自己却弄得很狼狈?还是自己的心态尚未调整好，也就是说没把自己的心养好。有人说，过日子其实是在过心。此话不错。把心养好，培养自己一个平和的心态，甚为重要。

　　也许有人说，我本不想累心，但有些事太让人着急，没办法。生活中确有这种情况，但也因人而异。当年苏东坡遭贬流放到南方，水土不服，生活凄惨，但他却能“笑盈盈地面对”，坚持为文作诗。林则徐虎门禁烟，遭遇的嘲笑、围攻、陷害可谓不少，确实令人生气。但他以“制怒”的箴言要求自己，沉着冷静地面对。可见，心，贵在养。率性而为，随意发作，那是养不好心的。

　　有位朋友总结得好：“人生一世苦乐伴，顺逆得失心静安。笑泯百愁身心健，常乐无欲寿峦山。”这里说的“心静安”，就是要把心处于一种安静平和的状态，不要让心太累、太躁动。只有真正做到了这一点，人才能过上舒心的日子。