(记者 刘玫妍 实习记者 郑玺 刘诗霞)“人体微生态决定人的健康状况。”9月26日，人民日报健康客户端主办、LOVEKINS沐歆支持的第十五届健康中国论坛“微生态平衡：女性健康新趋势”平行论坛在北京人民日报社举办。在本次主题单元上，原国家卫生部副部长、中国医师协会名誉会长殷大奎表示，女性体内一旦微生态失衡，就容易出现多种妇科问题，因此需要找寻更多科学的新理念以及解决方法。
阴道微生态失衡不要随意用药
“阴道微生物群、阴道解剖结构、阴道局部免疫系统、女性内分泌系统是阴道微生态的四个部分，相互制约、相互平衡，任何一环被打破，都会导致女性阴道微生态失衡。”清华大学第一附属医院妇科主任刘运铎介绍，“比如频繁分娩会影响阴道解剖结构，全身性疾病会破坏免疫系统，从而影响阴道局部免疫状态。”
9月26日，清华大学第一附属医院妇科主任刘运铎以“聚焦女性微生态平衡，探讨女性健康新趋势”为题在会上进行分享。主办方供图
“如果出现了阴道微生态失衡，不要自己随意选用抗生素药物，务必去医院治疗。”刘运铎强调，不仅要使用合理的药物治疗，还要修复受损的阴道黏膜，此外还要使用一些微生态的调节剂来帮助恢复阴道微生态，减少炎症复发。
刘运铎提示，在日常生活中，维持私处微生态平衡也有讲究。比如穿纯棉内裤，定期清洗，洗完后放在阳光下晾晒；勤换卫生巾，特别是要选用非常靠谱的经期用品。排便后的擦拭方向是由前到后；清洗用品要专盆专用、定期消毒；不要长时间使用公共浴池、公共马桶；重视性生活的安全性，使用安全套以避免性传播疾病的危害等。
月经是女性微生态的晴雨表
“月经是女性微生态的晴雨表。正常情况下，女性一生有450次月经，月经时间长达54000小时。月经规律是身体状态健康的提示，月经失调可能意味着人体微生态的失衡。”北京世纪坛医院妇产科主任白文佩在会上表示。
9月26日，北京世纪坛医院妇产科主任白文佩以“我的干爽我做主，保养从自我护理开始”为题在会上进行分享。主办方供图
白文佩提示，私处的健康与全生命周期的健康息息相关，如果出现16岁还没来月经、月经周期超过三个月、经期淋漓不尽超过七天、经期出血量过大、55岁还未绝经等情况，可能存在内分泌失调和炎症情况，甚至存在肿瘤、不孕症、内膜癌等风险，务必及时就医。
“女性需要观察自己的月经周期、识别异常症状、定期检查，提高自我呵护和自我保健意识。”白文佩也提供了一些与月经“和平共处”的招数，如每个月记录月经开始和结束的时间，保持心情愉悦，注意经期卫生，勤换卫生巾，必要时寻求医生的帮助，选择有效的药物调理等。
阴道冲洗就像阴道发洪水
“阴道是一个有菌的环境，‘常住民’是以乳杆菌为主的益生菌，不能过度追求无菌的状态，更重要的是维持微生态平衡。”北京妇产医院妇科主任医师刘朝晖表示，除非在专业医生的指导下要求进行阴道冲洗，日常生活中不要把阴道清洗作为保护措施。
9月26日，北京妇产医院妇科主任医师刘朝晖以“女性私处微生态及维护”为题在会上进行分享。主办方供图
刘朝晖说：“阴道内就像一个微生态系统，一旦进行阴道冲洗，就像阴道里面发洪水，不管是好细菌，还是坏细菌，都会被冲掉，可能会破坏原本正常的阴道微生态环境。”
“每天用流动的清水冲洗外阴就足够了。”刘朝晖提示，外阴经常会有瘙痒、难受、分泌物多的时候，日常生活中正确清洗私处的方式是淋浴时用清水清洗外阴，不要用香型沐浴露或肥皂，过度清洗可能会引起油脂缺失，从而保护力、抵抗力下降。此外，经血容易滋生细菌，在来月经时也要注意清洗。
（运营：荆雪涛）
