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护好血管有四个法则

2019-03-25 来源:健康时报网

阅读提要:春天阳气是升发的,但是此时阳气还不足以抵抗自然界阴气的旺盛,所以我们捂一捂,护住我们的阳气,同时也能及时地抵御倒春寒来偷袭,这样就能减少心脑血管突发事件。

受访专家:董国菊,中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师

擅  长:中西医结合诊治冠心病心绞痛、慢性心力衰竭、高血压等心血管疾病,尤擅中西医结合综合诊治,并善于发现患者的“心结”,从而找到“症结”,逐一化解患者及家属的顾虑和担忧。

出诊时间:周一(特需)、周五上午,周二下午。

(健康时报记者 林 敬 驻中国中医科学院西苑医院特约记者 吴丽丽) “春天不可薄衣,令人伤寒。我常跟我的患者说,不过五一不要收羽绒服”,中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师董国菊说,“这是因为每年的4月份左右,也就是晚春的时候往往会有冷空气的突然降临,这种气温的不恒定对心血管病患者来说是个严峻的考验。”

“气温一降,医院紧急入院的患者就会多起来,很多人会发生脑中风,甚至只因为洗了个澡”,董主任解释,“洗澡时气温相对偏热,洗完了血管又是收缩的,家里暖气已经停了,自然环境还是以阴盛为主,偏冷,就会出现急性的突发的心脑血管事件”。

“春天阳气是升发的,但是此时阳气还不足以抵抗自然界阴气的旺盛,所以我们捂一捂护住阳气,同时也能及时抵御倒春寒偷袭,这样就能减少突发事件。”

心血管病中医的急救方法很多,比如苏合香丸、安宫牛黄丸,我们研制的宽胸气雾剂等,都挽救了很多生命。

当我们心脏不舒服时,内心是很恐慌的。可能也无法界定这时不舒服到底是心源性的还是非心源性的,“但这时我们可以去含服这些中成药”,董国菊说,“它们不像硝酸甘油扩血管的力量那么强,所以也不至于会使不适合含的人含了造成一定的风险。当然,如果说频繁发作,伴有汗出这种严重情况,就不能只靠自行含服这些药物来解决了,得及时就医”。

“很多人都会问我如何去保护血管,我总会用《黄帝内经》上的几句话来概括”,董国菊说。

第一句话,叫“法于阴阳”,就是说我们首先要遵从自然界的阴阳大法。比如说春天的特点就是阳气生发,那么我们就要顺应这个自然去慢慢地把身体舒张开,慢慢地增加活动量。

第二条是和于术数。术数其实就是古代的一些导引,我们可以引申为要参加适当的运动。“很多人在这方面存在误区,第一认为干活就是运动,实际干活是一种机械动作的重复,严重时甚至是对身体的劳损,而只有运动才是能够去舒展我们的血脉”,董主任提醒,慢慢溜达也不算运动,因为我们要的是一种有氧运动、适当的运动。对于老年人来说,可选八段锦、太极拳等,这些都是非常有益健康和舒缓我们的筋骨血脉的活动。

第三条是食饮有节,我们吃东西一定要合理合度,结合春天这种生发的特点,可多吃些偏心偏干偏温的蔬菜,如豆芽、香椿、荠菜等,升发阳气。

第四条就是起居有度,我们既不要睡太晚,也不要起太晚,因为春天要求早卧早起,希望大家顺应自然界的潮流,天人相应,养出好血管、好身体。


(运营:曹程)

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