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话题:冬季心梗

2012-11-29 来源:健康时报

  

  编者按:又到了冠心病高发的季节,冬季防心梗,医生有话说。

  过个彩色冬

  健康时报驻空军总医院特约记者 王 琳 杨 洁

  颜色单调的冬天里,冠心病患者不妨过过彩色生活:食物要五颜六色、运动则要七彩缤纷。

  所谓食物要五颜六色倒不是说一定要在餐盘里放足了这五个色,而是吃饭要多样化。空军总医院心血管内科副主任医师张海涛介绍,患者要多食含蛋白质较高的食物,少食含胆固醇高的食物。谷类,豆类,洋葱、大蒜、黄绿红色蔬菜,菌藻类等都可以随意吃。瘦肉,鱼虾类,素油(豆油、菜油、玉米油等),脱脂类牛奶,鸡蛋(每周2~3个)等则要适量。

  有些患者运动总喜欢一成不变,其实冠心病人运动是要随时调整的,也可以是七彩缤纷的。步行是很多患者喜欢的也确实是最适合他们的方式,不过等病情稳定后,在不过度疲劳的前提也可适当增加步行距离或进行慢跑、骑自行车、跳舞、太极拳、打乒乓球、羽毛球、跳绳等较大强度的运动,但最好请医生先根据自身情况开个运动处方,按方运动。

  记住十个字

  健康时报实习记者 林 敬

  北京同仁医院心血管中心医师李超提醒,心肌梗死急救要记住十个字:胸痛不缓解,快叫急救车。

  心梗前常有心绞痛的发生,典型表现为劳累或情绪激动时出现的胸骨后闷痛,也可仅有压迫或紧缩感,向肩背部和左上肢放射,休息或含服硝酸甘油数分钟即可缓解。若胸痛持续时间延长,含服硝酸甘油无效,伴有大汗、乏力、恶心、呕吐等症状时,则有可能发生了急性心肌梗死,应立即呼叫急救车。

  相关阅读:由北京同仁医院主办、健康时报协办的“认识冠心病”讲座近日举行。


(责任编辑:吴芯)

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