如何确定自己是不是清晨高血压?

“清晨高血压”指的是，有些高血压患者在清晨醒前和醒后数小时内血压会迅速升高，容易诱发脑出血、心肌梗死等心脑血管意外。北京宣武医院心血管内科副主任医师张钰聪介绍，确实，不少高血压患者都有清晨高血压即晨峰现象。它可能和心肌梗死、不稳定心绞痛以及脑出血、脑梗死等相关。

但清晨高血压的确诊还是要到医院去，因为高血压的定义是“非同日两次以上血压超过标准值(标准值140/90mmHg)就是高血压”，但是我们强调，140/90mmHg是在诊室(医院)测量的结果。在家庭监测的血压标准实际比这个值要低，无论收缩压还是舒张压要分别降低5mmHg，也就是135/85mmHg。

需要注意的是，其实人在一天中的血压是有变化的，一般存在夜低昼高的规律，即使是健康人的血压在清晨也会升高，只不过在高血压患者身上表现得更明显。高血压患者的治疗目标是将24小时的血压均控制满意，不仅仅是控制清晨血压的升高。

高血压患者真正需要关注的应该是自己的血压峰值时间段，因为清晨血压升高只是一个普遍规律，并不代表每个人都是这种情况。高血压患者不能将“清晨高血压”绝对化，忽视了自己真正的血压高峰段。

（运营：吴芯）