(健康时报记者 赵萌萌 靳佳丽)“肌少症起病隐匿，容易增加老年人跌倒、失能和死亡风险，据推测，全球目前约有5000万人罹患肌少症，预计2050年会增至5亿。老人要存钱养老，更应该储存骨骼肌！”9月12日，由中华医学会老年学分会和中国健康促进基金会联合发起、达能纽迪希亚公益支持的“2021中国老年人肌少症诊疗和预防核心信息的双共识发布会”召开，中华医学会老年医学分会主任委员、北京医院国家老年医学中心王建业教授在致辞中强调。
据悉，老年肌少症的诊治和预防的专家共识制定，来自国家卫健委的委托，由中华医学会老年医学分会接受任务，组织专家撰写，旨在共同关注老年肌少症，呼吁大众提高老年人增强肌肉的意识，建立医学营养和运动康复的科学理念，减少老年人跌倒、降低老年人失能风险。
肌肉量减少会增加老人跌倒风险，不良后果严重
《中国老年人肌少症诊疗专家共识(2021)》中提到，我国社区老年人肌少症的患病率约为8.9%-38.8%，男性患病率高于女性，80岁以上老年人患病率高达67.1%，西部地区人群的患病率高于东部地区。
老年肌少症是一种增龄相关的肌肉量减少、肌肉力量下降和/或躯体功能减退的老年综合征。肌肉的减少必然伴随着行动能力减弱，进而导致行动迟缓、平衡感差、容易摔倒。而由于缺乏肌肉的牵拉负荷刺激，骨质疏松也常相伴发生。肌少症不仅增加了老年人跌倒的风险，跌倒之后又容易骨折，并可能带来长期卧床、感染、失能等一系列不良后果。
在社区老年人中，30%的65岁以上老人和50%的85岁以上老人每年至少发生一次跌倒。根据我国第七次人口普查(2021年)发现，65岁以上老人有1.9亿。中国疾病监测系统的数据显示，跌倒已成为65岁以上老年人意外伤害死亡的“头号杀手”。
“千金难买老来瘦”，老年人是否越瘦越健康?
北京医院党委书记奚桓教授说，“老年人为了追求瘦，营养摄入不足，容易导致营养不良，肌肉减少，免疫力下降，增加感染、跌倒等疾患风险。人们常说‘千金难买老来瘦’，我觉得这个说法应该改改，应该是‘千金难买老来健’”。
营养不良是老年肌少症的最主要病因之一，因此对老年人尤其老年慢性基础疾病患者，需加强充足营养摄入，尤其是高蛋白摄入，以促进肌肉合成。只有吃得营养均衡，动得有成效，加强老年人的肌肉储备，才能为幸福的晚年增加健康保障。王建业教授指出：“临床上会选择肠内营养制剂，并根据老年患者病情特征实施个体化的医学营养治疗方案。”
（运营：）
