阅读提要：《2020老年人互联网生活报告》显示，全国或有超过10万老人几乎全天候生活在手机移动网络上。虽然智能手机为老年人生活提供了快捷低成本的娱乐方式，但长期久坐给老年人带来的骨骼健康隐患不容忽视。久坐不动对骨密度的影响与吸烟相当，当骨密度降低后，骨骼就变得脆弱，容易发生骨折等情况，患骨质疏松的概率也会提升。

如今，随着互联网技术的发展，智能手机的普及，上网已不再是年轻人的专利，越来越多的中老年人也逐渐“触网”。在享受网络带来的快乐和便利的同时，越来越多的中老年人沉迷于网络，甚至也有了“网瘾”。

《2020老年人互联网生活报告》显示，全国或有超过10万老人几乎全天候生活在手机移动网络上。虽然智能手机为老年人生活提供了快捷低成本的娱乐方式，但长期久坐给老年人带来的骨骼健康隐患不容忽视。久坐不动对骨密度的影响与吸烟相当，当骨密度降低后，骨骼就变得脆弱，容易发生骨折等情况，患骨质疏松的概率也会提升。

骨质疏松是一种与年龄增长相关的骨骼疾病，北京协和医院骨科副主任医师李晔指出，我国60岁以上的老年人患病率明显增高，骨质疏松已越来越成为我国面临的重要公共卫生问题。专家表示，除了年龄因素引起的激素水平下降外，钙和维生素D的摄入不足，也在一定程度上影响骨代谢。适量的钙配合活性维生素D3和维生素K2，高效补钙，预防骨量流失，还可改善肌肉平衡能力及降低跌倒风险，降低骨折发生率。

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