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总打鼾常艾灸

2014-03-31 来源:健康时报

  (安徽中医药大学第一附属医院针灸科 朱庆春)打鼾这种现象太常见了,所以很多人都不拿它当回事儿,更有些人认为打鼾是睡得香的表现。事实上恰恰相反,打鼾其实是健康出了问题,身体发给我们的信号。

  调理打鼾我推荐两种方法,您可以根据自己的喜好选择。首先是艾灸法,每天晚上可在丰隆、足三里、大椎、肺俞、脾俞这几个穴位进上进行隔姜灸。其次,每天晚上用小米适量,大枣五枚,熬粥喝。白天的时候,准备一些新鲜的杏仁,用蜂蜜调好了,倒入开水冲开代替茶水,每天最少喝三杯,效果非常好。

  中医认为,打鼾主要是由于肺气不宣、痰滞上焦所致。《黄帝内经》上说,上焦如雾,意思就是说人体的心、肺以及头面诸窍的主要功能就是将脾胃运来的谷气气化后宣发出去,所以上焦必须保证它的畅通无阻,而如果有痰湿淤滞在上焦,就会出现病理现象。有时我们去湿气比较重的地方,是不是就会感觉到呼吸比较困难?人体内有湿与这是一个道理,俗话说“胖人多湿”,所以肥胖的人打鼾的发病率更高些,如果还有抽烟的习惯,那就更火上烧油了。因为痰湿体质的人,肺的宣发功能本身就不好,抽烟又会伤到肺加重打鼾,所以把烟戒掉,再让体重降一降,才能从根本上治愈打鼾。


(运营:吴芯)

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