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穴位不好找怎么办

2014-03-10 来源:健康时报

  作者简介:范宇鹏,广东省中医院治未病中心医师,国家二级心理咨询师。擅用中药汤剂、针灸、中医身心同调疗法等调治亚健康、失眠、焦虑抑郁状态及产后调养。出诊时间:每周二、周五下午,广东省中医院大德路总院健康调养咨询门诊。

  和很多读者一样,我也喜欢看健康时报,尤其关注时报的中医版。中医版上经常刊登读者可以自己动手的保健方法,比如穴位按摩等,非常实用。但临床上,一些患者也会跟我们反映,自己找穴位太难,找不准、没效果。如果报纸前的您也有此困扰,不妨试试更容易的方法——寻找、保健身体的反应区。

  中医理论认为,穴位好比我们身体的“报警器”:如果我们生病了,经络、脏腑出了问题,一些特定的部位就会变得特别敏感,比如轻轻按压就会非常酸胀,就像是“报警器亮起了红灯”。然而如果不是专业人士,一般很难找对穴位,这时不如找身体的反应点或反应区,要好找很多。而且,跟穴位相比,这些反应点不仅是“报警器”,还是“调节器”,经常按摩可以在不知不觉中完成保健、调理体质:

  首先是压痛点,用手指一压,会有痛感的地方。这种压痛是一种酸、麻、胀痛的感觉,有人的痛感还会沿经络传递。而且病情越重,经络阻塞越严重,胀痛感越强,每天按摩压痛点,经络通畅后胀痛感会越来越轻,躯体症状也会随之好转。

  其次是硬块和硬结,经常做肩背部按摩的朋友多有此体验。久坐族或肩颈部位肌肉过于紧张的人,就会有硬块或硬结出现。一些有经验的针灸师能直接针刺这些结节部位,缓解症状。

  再有就是一些黑痔和斑或色素沉着的部位。临床上,曾见到一位肝硬化腹水患者,其后背的肝俞、脾俞部位有成片的色素沉着。还有一位久患咳喘的患者双上肢肺经有很多半个米粒大小的黑痣,在发作期面积还会增加,新增的部分是红褐色的,时间久了就又变为黑色。

  还有就是皮肤刺痒的部位。一部分人在进行拍打按摩时会觉得皮肤刺痒难忍,有些地方还会迅速发红,这也是我们身体的反应点或反应区。此外,一些女性朋友小腹冰凉,与身体其他部位的温差非常明显,这也属于反应区,这种情况艾灸调理效果不错。

  选准身体的反应点和反应区,运用正确的方法进行保健,经过一个阶段的按摩和自我调养,胀痛的穴位不那么痛了,硬结变小或消失了,原来发凉的部位变得温暖了,那您的体质就上了一个新台阶了。


(运营:吴芯)

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