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温补脾肾艾灸四大穴

2014-01-09 来源:健康时报

养生养什么?其实就是养人体的正气。因此,我们强调养生保健从根本上讲就是如何扶养正气,《金匮要略》治疗杂病的最大特点就是注重扶持人体正气,而扶正之中,又贵在脾肾。为什么这么说呢?肾是先天之本,脾胃是后天之本。脾肾一虚,正气则虚,因此扶养正气贵在温补脾肾。

中医认为,温补者,莫过于灸法,那灸哪里才能温补脾肾呢?宋代医家窦材在《扁鹊心书》中告诉我们,人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴虽未得长生亦可保百年命矣。以上窦材提到的4个穴位,就是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。

我们每天可以对这4个穴位进行艾灸15~20分钟,以皮肤发红为宜,可强壮元阳、理脾和胃,有增强抗病能力的作用,对于忙碌的现代人来说,平时也可以多按摩这几个穴位。

有人可能会问,这几个穴位我先灸哪个,后灸哪个啊?有没有顺序啊?有,我告诉你这个顺序是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸头部,后灸四肢。这样我们就可以先灸背部的命门穴,然后再分别灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴。(健康时报综合)


(运营:吴芯)

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