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过度用眼不妨 试试两个穴位

2013-03-04 来源:健康时报

(山西中医学院附属医院眼科 王文峰)清肝明目有“大墩” 大敦穴是肝经的第一个穴位,就在大脚趾内侧的趾甲缝旁边,春季按摩此穴能达到清肝明目之功效,使你头脑清晰,神清气爽。每晚临睡前,盘腿端坐,光脚,用左手拇指按压右脚大敦穴,左旋按压15次,右旋按压15次,再换左脚。

泻火找准“行间穴”脾气大、易发怒,还眼干,那你可能就是肝火旺了,“行间穴”是一个火穴,肝属木,木生火,如果你肝火太旺,这时按摩一下位于大脚趾和二脚趾缝上的“行间穴”,可以泻火。春天牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

时报提醒:

茶饮去肝火 过多的加班不能很好睡觉,往往会导致情绪的变化,这很像肝郁化火证的失眠症,推荐个食疗方:菊花茶便宜又实用,去肝火效果很好,每天用6克菊花泡水喝,可改善失眠症状。夏枯草泡水也有很好效果。据2011-12-22 第02版《养好五脏调失眠》


(运营:吴芯)

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