失眠可能会导致情绪低落，记忆受损。长期失眠还会增加焦虑、抑郁、糖尿病、高血压等精神躯体疾病的...19-03-21
适当的药物治疗，不仅能帮助患者恢复良好睡眠，还能平复患者的焦虑情绪。...19-03-21
通过延长睡眠时间、增加睡眠机会、睡前饮酒或不按医嘱自行使用助眠药的努力行为都是不可取的。...19-03-21
老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及疾病退行性脊椎病、颈椎病、类风湿关节炎、四肢麻木等...19-03-21
虽然酒精可以麻痹神经，暂时起到帮助人入睡的作用，但酒精会影响中后段睡眠，让睡眠变浅、易醒。...19-03-21
睡得着与否要顺其自然，如果睡不着就闭目养神，放松自己，权作休息。...19-03-21
睡眠惰性又称睡眠惯性，是指从睡眠中醒来后出现的暂时性昏昏沉沉、不够清醒的状态。现在很多上班族...19-03-21
所谓夜惊症，又称梦恐症或夜间惊悸，常常发生在夜间入睡30分钟至2个小时之内。...19-03-21
中、西医在治疗失眠的方法上不尽相同，各有特点，在这里推荐“时间疗法”。顾名思义，时间疗法讲究...19-03-21