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儿研所陈晓波:家长要做孩子身高“监控师”

2019-10-27 23:08:33来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:儿研所陈晓波:家长要做孩子身高“监控师”
(健康时报记者 李超然) 首都儿科研究所附属儿童医院内分泌科主任、中国医师协会儿科分会内分泌遗传代谢学组副组长陈晓波教授3月9日做客由人民日报社健康时报和人民网·人民健康联合主办的2019全国两会“健康中国人”系列圆桌论坛——“关爱儿童·护航成长”主题论坛时提出,影响儿童生长发育的因素有很多,但有一条,家长对于身高认知的误区往往是最大的问题。

首都儿科研究所附属儿童医院内分泌科主任陈晓波教授
 
“很多家长对身高的认识都不够,不知道怎么增长是正常的,也不知道孩子每年长多高。门诊里经常见到考上大学才因为身高不足来看病的患者,这个时候骨骼已经闭合,完全来不及了。”陈晓波教授指出,一方面,家长们存在一些“23蹿一蹿”“父母高孩子一定不会矮”等错误观念,另一方面,对于孩子的生长发育情况缺乏监控和管理,往往错过最好干预期。
 
沉迷电子产品也会影响长个子
 
“刚出生的小宝宝平均身高50厘米,成年男性平均身高1.7米,女性1.6米,这期间有两个生长高峰期:出生第一年一般会长25厘米,青春期3-5年时间身高长25~28厘米。这些很多家长都不知道,还以为孩子只是‘晚长’”
 
陈晓波教授指出,儿童生长发育受遗传、疾病、营养和生活方式等多个因素影响,同时也是一个社会问题。“过去很多人认为晚长是正常现象,但是近几年由于生活方式的改善,从全球来看,生长发育普遍提前,孩子骨骼闭合得也早。”陈晓波指出,现在儿童的营养状况普遍变好,但是缺少户外活动,沉迷电子产品,身体素质下降,也影响了生长发育。
 
多跳绳肯定会帮助孩子长个子
 
“户外运动很重要。但现在的儿童运动量和运动时间都不够,家长总认为学习是第一位的,没有时间运动。一、二年级小朋友来门诊,我们嘱咐每天跳绳五到十分钟,因为纵向运动对生长发育很重要,但家长却说没有时间。”陈晓波指出,改善生长发育情况需要家长和学校共同努力,学校不能怕受伤和意外就杜绝小朋友户外活动。
 
另外,给孩子买补品也要慎重,有些补品可能含有性激素。可能造成孩子早熟或造成生长发育缓慢。
 
想长个就要让孩子睡得早、睡得深、睡得足
 
生活方式对生长发育的影响也很大。陈晓波举例说,现在孩子睡眠都比较少,睡得很晚,这肯定会影响生长发育。生长激素在晚上10点~12点左右分泌最多,这时候如果孩子没有进入睡眠,或者没有深度睡眠,激素分泌自然达不到应有的水平,生长发育肯定就不好。
 
所以说,睡得足、睡得好、睡得深,肯定会对孩子长高有帮助。陈晓波提醒家长说,在各个方面都要密切注意,要做好孩子身高管理,定期记录孩子的身高和生长速率。

编辑:齐钰
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