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多一些幸福感的来源,就少一些抑郁症的发生

2019-10-20 11:12:02来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:多一些幸福感的来源,就少一些抑郁症的发生
受访专家:丛中,北京大学第六医院主任医师。

擅长:主要从事神经症、人格障碍、应激障碍与危机干预、同性恋、性心理、性功能障碍等的心理治疗与咨询及研究工作。
 
 (健康时报记者任璇)“心理健康一定是自我加上身体方面都感觉良好,这就是健康的主观体验。”北京大学第六医院主任医师丛中谈到,健康不是完全没有问题,而是不断发现问题,不断自觉完善,大多数人都可能或多或少存在一定的心理、情绪问题。
 
2019年10月9日,北京大学临床心理中心、北京大学第六医院临床心理中心暨中国社会心理学会婚姻与家庭心理学专业委员会举办了“亲子和谐,健康心情”为主题的公益活动,并在现场提供免费专业的咨询服务。
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北京大学第六医院主任医师丛中做分享发言
 
目前,比较公认的心理健康分为四个方面,一是有一种幸福感;二是有能力形成和维持良好的人际关系;三是有能力参与建设性的、有意义的工作;四是有能力成功的应对生活的挑战,获得成长。“一般人能做到幸福感和良好的人际关系,就已经非常不错了。”丛中教授表示。
 
心理健康的入门指标,就是生活有幸福感。
 
幸福感从何而来呢?美食、跑步、愉快的聊天、事业成功、躺在草坪上晒太阳……生活中很多事情都能带来幸福感,能给每个人带来幸福感的事情也各不相同。
 
“我儿子高三时放学回家不做作业,不是看武侠小说,就是打网游,太太就把键盘藏了起来,想着玩不了游戏,孩子就会学习。但没想到孩子去打篮球了。太太就把篮球放了气,想着孩子没键盘、没篮球,就应该学习了。但没想到孩子骑自行车出去找同学聊天了。这种孩子能成为网络游戏成瘾者吗?不能!因为带给他快乐的来源太多了。这种孩子将来会抑郁吗?不会!因为快乐的来源太多了!”丛中教授表示,快乐的来源越多,得抑郁症的可能性越小。
 
编辑:孙欢
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