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长时间开车,如何防静脉血栓?

2019-10-04 11:53:41来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:长时间开车,如何防静脉血栓?
近日,在公安部交通管理局的指导下,高德地图发布了《2019年国庆节自驾游安全提示》。受高速免费通行、长途自驾提前出行等多种因素影响。10月1日是国庆出行高峰,次高峰为10月5日、6日。

自驾游出行,堵车很有可能延长路程,行程超过六小时的,保持长时间的坐姿,就得当心静脉血栓栓塞症了。据世界血栓日官方网站数据显示,坐90分钟,膝关节的血液循环会降低50%,深静脉血栓形成的风险会增加10%。

那么,长时间开车,如何防静脉血栓?

防静脉血栓,常活动活动腿,做勾腿动作,每只脚勾10下,就会觉得双腿放松了不少。

此外,持续坐姿两个小时就应该起身活动一下,如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环。久坐后突然感觉喘不上气来时,要及时到医院呼吸科就医。

编辑:孙欢
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