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吴京拍摄《攀登者》时被高反折磨 关于高反你要知道这些

2019-10-03 11:12:07来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:吴京拍摄《攀登者》时被高反折磨 关于高反你要知道这些
这个长假,不少人走进影院观看了献礼片《攀登者》,10月2日,据统计,《攀登者》票房已经达到4.15亿。
 
吴京在不久前的国际电影节中表示:他们在拍《攀登者》的时候,正值青海当地最寒冷的时刻,他还有了高原反应,很难受,已经被“高反”收拾得老老实实,但是却有着信念支撑他要完成拍摄任务。“硬汉”况且如此,普通人更得注意,提前了解关于“高反”的方方面面。
 
蓝天、白云、雪山、草原……青海、西藏、云贵,美景无数,风光旖旎,如何克服高反踏实游?
 
记住!去高原前先了解高原病

在高原这种低氧低压的特殊环境下,各器官系统需要进行一系列习服和适应过程,否则各种不适就会接踵而至,头痛、头晕、失眠、食欲减退、疲倦等急性高原反应,严重的还会有高原肺水肿、高原脑水肿、高原红细胞增多症、高原肺动脉高压等问题。
 
别忘!准备项目要做好体检

北京体育大学胡扬教授:如果你从未到过高原,建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重,所以患有器质性疾病,尤其是有严重贫血或高血压病人,切勿盲目进入高原,避免出现危险。最好在去高原以前有一个低氧预适应过程,或阶梯式进入高海拔地区。
 
别急!刚进高原采用“阶梯法”

青海省人民医院副院长胡全忠:来高原,要保证有健康的体魄。而且采用“阶梯法”进入高原,最怕“急”。如进入海拔4000m海拔地区,需要在2000~3000m海拔地区停留2~3天,然后再继续往上走才行。
 
怕“急”还包括不要极速行走,更不能快速奔跑,也不能做强度太高的体力活动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。同样,也不建议一开始就急着吸氧,尽量让身体先适应这个环境。注意保暖,尽量少洗澡,以避免受凉感冒和耗体力。
 
北京体育大学胡扬教授:由于高原上人的消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,肠胃功能明显减弱。建议多吃碳水化合物、易消化的食品,每餐不宜过饱。可以适当服用一些西洋参、红景天等,以增强机体的抗缺氧能力,对缓解高原反应有一定作用。
 
别去!这些人群慎去高原

青海省人民医院副院长胡全忠:我常常提醒大家,不要因为“贪新鲜”而不管不顾自己的身体状况就来高原玩了。有些人尤其不适合,比如高原病易感性人群、患有严重心脑血管疾病者、体温在38℃以上的感冒患者、反复发病者等这些人就不要逞强了,不适合他们。
 
儿童呼吸系统发育还不成熟,旅行前一定要清楚孩子的身体状况和适应限度,不要大意。
 
本文参考资料:
①《健康时报》2011-06-13《进高原先缓冲几天  》
②《健康时报》2017-07-07《推荐一组旅游专病门诊》
③《健康时报》2019-02-08《去高原前先了解高原病》

 
编辑:郑帆影
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