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胡士良:邓小平健康长寿的秘诀是什么?

2019-09-17 20:50:31来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:胡士良:邓小平健康长寿的秘诀是什么?
(健康时报融媒体平台记者 林敬)2019年9月17日,由人民日报社《健康时报》主办,京东健康集团支持的“共建健康新时代,共享健康新生活”——卫生健康事业发展座谈会在人民日报举办。
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邓小平专职保健医、解放军总医院高干病房原主任胡士良
 
“邓小平同志75岁时能够健步登黄山,88岁时可以下海游泳,一直到晚年思维都很敏捷,为我们国家解决了很多难题。像香港的回归、一国两制、改革开放等,他都做出了很大的成绩,所以常有人问我为何经历了那么多的磨难,邓小平同志还能健康长寿到93岁”。

邓小平的专职保健医、解放军总医院高干病房原主任胡士良说,“我想可能有两个因素。”
 
一是他有一个很好的医疗保健服务团队,这些服务医生履行的特殊职责主要是,早上要量血压、点眼药、问情况,每半年或者一年要全面安排一次体检。

“他的家人对我说,邓小平身上三分之一的毛病都是医务人员发现的”。

胡士良说,“世界上三分之一的疾病通过预防保健是可以避免的,三分之一的毛病通过早期发现是可以控制的,还有三分之一的毛病通过有效信息的沟通便可以得到控制。所以健康长寿,第一个方面就是有很好的保健意识。
 
像一年做一次体检,每天量量血压,对自己的膳食进行合理的管理,也都是目前我们每一个人可以享受到的健康福利,关键是要提高预防保健意识。
 
二是他有一个健康的生活方式。“当我们审视自己生活的时候就会发现,危害人类健康的主要疾病,无一不以人民不良的生活方式和行为有关”。

胡士良说,“邓小平同志在1985年时遵医嘱戒了烟,饮食上从不大吃大喝,每天晚上11点前准时睡觉,非常喜欢运动,只要有条件便登山、游泳,这些生活习惯都对他的长寿有很大的帮助”。
 
此外,他的心态特别好,业余时间喜欢打桥牌、看武侠小说。胡士良说,自古神仙别无法,情绪是健康的开关,学会舒缓压力,调整好心态,仁者必然高寿。

编辑:郑帆影
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