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睡觉时身体猛然抖一下是病吗?

2019-09-16 10:01:28来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?

迷迷糊糊睡着的时候,一瞬间觉得自己就要从高处踩空掉下去,突然间全身抽搐或踹一下腿,瞬间被惊醒!睡觉时身体猛然抖一下,到底是怎么回事?

网友的回答脑洞大开!

有人说缺钙,

有人说还在长个儿,

也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动……
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其实,身体不由自主抖动,这一现象医学上通常称为“入睡抽动”,俗称“肌抽跃”。此时你的大脑已经进入了睡眠,但身体还没跟上。有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过,那这会不会对身体造成不良影响呢?

偶尔入睡抽动没啥大不了

湖南省浏阳市人民医院神经内科副主任医师刘根平介绍,入睡抽动是一种正常的生理表现,和打嗝一样,都属于同种情况,是肌肉的一种急速不自主抽动。由于速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

这个动作一般都是无法控制的,当人入睡后,大脑的抑制神经元在当时占主导作用,而大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动,所以才会出现突然一脚踩空的感觉。

东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治分析说,人在过度劳累、精神紧张、心理压力之下,有可能引起入睡时身体不自觉的抽动。如果只是偶尔抽动,对身体并没有害处,你只要学会缓解压力,注意劳逸结合就行啦!

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警惕抖动频繁并伴有头痛

偶尔的“肌抽跃”没啥大不了,只要改变睡姿和心情就好。然而,如果经常发生“肌抽跃”,需不需要在意呢?

事实上,入睡抽动也分两种情况,一种是生理性表现,还有一种是病理性表现。

偶尔“肌抽跃”是正常生理现象,一晚上不会超过三四次,动作幅度也不会太大。但如果出现抖动时间长、强度大且伴有头痛、头晕等身体不适时,徐治建议从以下几方面找找原因,一定要及时就医。

enlightened不宁腿综合征

主要发生在下肢,尤其是小腿有一种难以表达的特殊不适感,迫使患者下肢不停地运动,双侧同时受累或者在一侧表现明显。安静时发作,有时仅仅持续数分钟,严重的则整夜不停。患了不宁腿症,要去神经内科就诊。

enlightened症状性肌抽跃

如果伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

enlightened缺钙

身体缺钙的情况下也会出现入睡抽动,可多吃些含钙较多的蔬菜水果、牛奶、豆制品,也可以多晒太阳,促进钙的吸收。

总而言之,睡觉时“抽一下”如果没有妨碍到你,全当是大脑向你发送了一条弹窗抖动吧!同时,大家也要合理调节自己的作息,每天都有好睡眠!

编辑:王小磊 齐钰
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