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用甜味剂代替糖,无糖月饼靠谱吗?专家这样说

2019-09-11 20:45:27来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:用甜味剂代替糖,无糖月饼靠谱吗?专家这样说
中秋将至,寓意团圆的月饼,是很多家庭必不可少的美食。很多人都知道,月饼是高糖高脂食品,因此有人开始选购用甜味剂代替糖的无糖月饼。然而,加了甜味剂的无糖月饼,真的靠谱吗?
 
对此,科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯博士介绍,甜味剂是食品添加剂中的一个类别。因甜度高、能量低、工艺性能稳定、安全性高等特点,甜味剂在过去100多年间在许多国家和地区越来越广泛地被应用于面包、糕点、饼干、饮料、调味品等众多日常食品中。
 
我国是甜味剂生产和出口大国,主要品种包括糖醇类,如木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇等;高倍甜味剂,如甜蜜素、糖精(钠)、阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖;以及天然甜味剂,如甜菊糖苷、罗汉果甜苷等,为消费者提供多样选择。
 
甜味剂的安全性已得到国际食品安全机构的肯定。在2019年食品安全周,由中华预防医学会健康传播分会和科信食品与营养信息交流中心等四机构联合发布的《关于食品甜味剂相关知识解读》中明确表示:按照相关法规标准使用甜味剂,不会对人体健康造成损害。
 
我国《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(GB2760-2014)中对允许使用的甜味剂品种以及使用范围和最大使用量都有具体规定。这些规定都是基于严格的科学风险评估结果。所以我们在选择时,只要挑选按标准使用甜味剂的无糖或低糖食品和饮料,既可以品尝甜蜜的味道,又不用太担心摄入的糖太多。
 
但是,“无糖”并不是没有热量,无糖月饼虽然用甜味剂代替了糖,可面粉和馅料依然是有热量的,吃太多还是会长胖,所以要注意食用量的控制。毕竟,甜味剂不是减肥药,而是减糖的一种选择。(石梦竹)

编辑:郑新颖
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