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最天然的降压方法竟是午睡!

2015-10-30 11:19:57来源:健康时报客户端|分享|扫描到手机
阅读提要:最天然的降压方法竟是午睡
中午小憩一会儿还能在梦乡中降压,有这样的好事儿?没错!一项由希腊雅典Asklepieion Voula总医院的心脏病学家发布的研究成果表明,午休会让高血压对患者的动脉和心脏所造成的损害较小,是一种有效和值得推广的天然降血压方法。
 
这项研究选取了200名男性参与者和186名女性参与者,其平均年龄为61.4岁,且都患有动脉高血压。研究者测量了所有参与者的中午睡眠时间、办公期间的血压、24小时动态血压脉搏波传导速度、两种生活习惯、身高体重指数和一份完整的超声心动图评估。
 
研究者在调整了其他可能影响血压的因素后发现,与中午不睡觉的高血压患者相比,中午睡觉的高血压患者其24小时平均动态收缩压要低5%(6毫米汞柱);在清醒状态下,平均收缩压读数要低4%(5毫米汞柱);在夜间睡觉时,平均收缩压读数要低6%(7毫米汞柱)。
 
此外,中午睡觉60分钟的病人其24小时收缩压平均读数要低4毫米汞柱,他们所服用的抗高血压药物数量也较少。
 
编辑:王小磊

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